Vreau sa slabesc - 8-6

Ale, oare sa fie adevarata faza cu saritul corzii, cum ca e egal cu 30 min. de alergat? Nu de alta dar, daca ar fi asa m-as apuca si eu, ca macar ar fi un exercitiu pe care l-as face cu placere si daca pe deasupra mai da si rezultate e ok.Care muschi lucreaza cel mai mult? cred ca cei de la picioare, nu?

eu la cantar am tot atata, desi simt pe haine si vad eu ca am mai slabit..

annabel a scris:

hai, hai love

ce draguta esti tu

uite un sport pe care l-as face si eu: saritu corzii.. ar trebui sa-mi iau coarda

pune
si pune si o poza de acum

(pot, da? )
pfoaaaai ce diferenta!!!
gata, mi-a trecut foamea

super

pai la mine au fost mai multe perioade: de la 95 pana la 81-82 (in zilele de foame), 83-84 in zilele de mancat, insa necombinat cu sport (asta de la 1 martie 2009 pana in toamna, la 1 octombrie). Apoi de la 1 octombrie pana pe la jumatea lui noiembrie m-am mentinut (am facut si sport o luna). Apoi de la inceputul lui decembrie pana la inceputul lui martie am inceput iar sa iau in greutate si am ajuns la 87 de kilograme De la 1 martie sunt pe dieta hipocalorica formata din alimente sarace in calori, 0 abateri (nici macar de Pasti nu am calcat stramb) pe care o combin cu sport de 3-4-5 ori pe saptamana, de cate ori pot ... si acum sunt la greutatea de 77-78 nici eu nu mai stiu pentru ca oscilez zilnic.
Oricum se vede clar diferenta fata de prima perioada de slabire, cand nu am facut sport...desi scadeam in greutate, la haine se vedea mult mai greu, aspectul pielii era groaznic si aveam in continuare corpul "pufos"
Acum de cand cu sala mi s-au tonifiat picioarele, talia s-a subtiat mult si s-a imbunatatit si aspectul pielii...

Ultima oara a fost editat de Emilya (2010-04-29 20:07:02)

fetele cat de indicat e sa faci sport la menstruatie? e vreun pericol?

e ok sa faci sport.din cate stiu eu, dar nu sa te fortezi, incearca fara greutati, putin aerobic nu strica, chiar te ajuta.