Vreau sa slabesc- 9-111

annabel · 2011-01-09 00:43:52

bafta pt ultimele 10kg pasword
bv si bafta in continuare emilya

hai fetele la dieta : smile

password · 2011-01-09 06:11:02

Ziua 1: tummenupp

Program de baza: 3 mese principale pe zi+2gustari: micul dejun:8.00
gustare1: 11.00
pranzul: 13.00
gustare2: 15.00
cina:17.00/(18.00)
La mesele principale prefer: lactate : iaurt, cottage cheese, legume: salata mixta cu legume, sau amestec mexican fiert, carne: peste(ton, hering), curcan si pui f rar, cereale: musli cu fructe, fulgi de ovaz. La gustari 1 fruct, un baton de cereale, sau un iaurt. Variantele de mese si gustari de obicei le iau din cele propuse de dr. Mihaela Bilic in cartea dansei (mi se par satioase, si ma atrag si ca aspect si gust, sunt usor si rapid de preparat si nu sunt costisitoare). Nu consum: paine alba, cartof, paste, carne (porc, vita), zahar, sare in exces, unt, grasimi, mancare preparata termic decta ff putin. Utilizez ulei din samburi de struguri la salate, otet/lamaie. Problema mea este ca nu prea reusesc sa beau f multa apa doar cand imi aduc aminte...dar asta e!
Sper sa foloseasca si altora ceea ce am scris, si mai astept pareri/sugestii ca sa facem fieta cat mai placuta wink .
Am fugit sa iau micul dejun, si voi posta la sfarsitul zilei meniul detaliat al zilei de astazi. wave

Emilya · 2011-01-09 08:35:20

Neatza...ieri am dat cu bata-n balta si am mancat de toate (dulce) daca va spun ce va speriati, in mod normal m-as speria si eu dar stiu k in perioada asta s-a intamplat sa supravietuiesc doar cu dulciuri...maine e program de cantarit da pana nu imi trec musafirii nici nu ma gandesc sa ma urc pe cantar ca ma simt ca un balon...sper ca dezmatul de ieri sa nu aiba efecte foarte devastatoare

green_fairy · 2011-01-09 08:36:52

heimdall a scris:
de-aia se cheama "vreau sa slabesc"... cu cat mai dezgustator cu atat mai bine

salata tabbouleh e super, nici gand sa fie dezgustatoare. eu mai folosesc cuscus la ea in loc de grau zdrobit drool
eu intru in club nu pentru slabit..ca sunt destul de ok, ci pentru tonifiat burtica si aripioarele. se cam revarsa peste pantaloni cesafac numai ca mi-e cam lene sa fac sport, trebuie sa ma mobilizez
em, incearca doar sa gusti cate putin din dulce, nu sa dai iama. ai o ciocolata intreaga, mananca un rand. dintr-o prajitura mananca 1/4 sau 1/2.

Ultima oara a fost editat de green_fairy (2011-01-09 08:38:52)

Jacqui · 2011-01-09 11:05:52

da...dar em e ca mine sad cand incepi a gusta forgetit nu mai termini ... eu asa am slabit...fara sa pun in gura...dulce smile cum puneam...cum....1 sapatamana bagam aiurea

Emilya · 2011-01-09 11:08:27

da, asa e cum zice jaq

Jacqui · 2011-01-09 11:09:25

mama lor de dulciuriiiiiiii!! cine le-a scos pe piataaaaaaa X(

Emilya · 2011-01-09 11:11:36

mie una zaharul imi da dependenta, din ce mananc din ce simt nevoia mai tare, daca nu mananc o perioada se estompeaza in timp nevoia...

Jacqui · 2011-01-09 11:14:53

si eu la fel, cand bag in gura...corpul tot cere, cere si cereeeeeeeeeeeeeeeeee!! nu ma mai pot abtine forgetit

Ultima oara a fost editat de Jacqui (2011-01-09 11:15:15)

_yohana_ · 2011-01-09 11:15:13

eu practic nu stiu ce sa mananc.nici nu prea am conditii sa imi prepar sad

Emilya · 2011-01-09 11:16:08

in ce sens yoha nu ai conditii sa iti prepari?

Jacqui · 2011-01-09 11:16:23

eu cred ca o sa fac rina iar...sa vedem... nu m-am decis inca big_smile insa as bea supa de aia la cutie ca vacuta ..( e naturala) vai cat e de bunaaaaaaa, pun si fidea hjarta hjarta si bineinteles are ff putine calorii..

valyro · 2011-01-09 12:44:51

buna fetelor,am si eu o intrebare.daca mananc seminte de floarea s crude in loc de rontaieli e ok?

sleeping_beauty · 2011-01-09 12:46:50

cred ca eu sunt singura care nu mai are ambitie deloc sa slabeasca, e adeverat ca nu m-am ingrasat deloc in per srbatorilor dar totusi ar trebui sa mai dau jos vreo 5 kg pt a arata perfect...dar e atat de bine sa mananci hjarta

_Summer_ · 2011-01-09 12:51:29

E atat de plictisitor sa mananci cascat

Emilya · 2011-01-09 13:14:26

de asta arati tu drool Sum kram k nu-ti place sa mananci

sleeping_beauty · 2011-01-09 13:24:36

Emilya a scris:
de asta arati tu Sum k nu-ti place sa mananci

rotfl2

Jacqui · 2011-01-09 14:17:34

valyro a scris:
buna fetelor,am si eu o intrebare.daca mananc seminte de floarea s crude in loc de rontaieli e ok?

daaaaa, dar ai grija ca au calorii multe smile

Darcy · 2011-01-09 15:42:16

pink_pop a scris:
de saptamana viitoare intru si eu in clubul fetelor care vor sa slabesca
in vacanta am cam exagerat cu mancarea si nici inainte nu pot sa zic ca stateam prea bine la kg
nu am cantar sa ma cantaresc dar zic cu aproximatie ca pornesc iar de la 75 kg (ajunsesem la 70 acum cateva luni dupa ani intregi de incercari sa slabesc) si acum am pus iar la loc kg
se cam pare ca corpul meu se ambitioneaza sa imi faca in ciuda si nici pastilele nu mai au efect .....
deocamdata nu voi mari doza de hormoni dar voi incepe iar sa iau pastilele pentru inhibarea poftei de mancare si voi continua cu un regim cu maxim 1400 kcal/zi
sport nu stiu cat voi reusi sa fac dar ma ambitionez sa trag de mine si sa nu ma dau batuta .....speram ca intr-un an voi reusi iar sa pierd cele 5 kg si poate chiar mai mult

cum se numesc pastilele de inhibat pofta si cum trebuie sa le iei? adica- e necesar un tratament sau de fiecare data cand ti-e pofta, bagi o pastila?

Acum

Vreau sa slabesc- 9-111

#2091 2011-01-09 00:43:52

Re: Vreau sa slabesc- 9

#2092 2011-01-09 06:11:02

Re: Vreau sa slabesc- 9

#2093 2011-01-09 08:35:20

Re: Vreau sa slabesc- 9

#2094 2011-01-09 08:36:52

Re: Vreau sa slabesc- 9

heimdall a scris:

#2095 2011-01-09 11:05:52

Re: Vreau sa slabesc- 9

#2096 2011-01-09 11:08:27

Re: Vreau sa slabesc- 9

#2097 2011-01-09 11:09:25

Re: Vreau sa slabesc- 9

#2098 2011-01-09 11:11:36

Re: Vreau sa slabesc- 9

#2099 2011-01-09 11:14:53

Re: Vreau sa slabesc- 9

#2100 2011-01-09 11:15:13

Re: Vreau sa slabesc- 9

#2101 2011-01-09 11:16:08

Re: Vreau sa slabesc- 9

#2102 2011-01-09 11:16:23

Re: Vreau sa slabesc- 9

#2103 2011-01-09 12:44:51

Re: Vreau sa slabesc- 9

#2104 2011-01-09 12:46:50

Re: Vreau sa slabesc- 9

#2105 2011-01-09 12:51:29

Re: Vreau sa slabesc- 9

#2106 2011-01-09 13:14:26

Re: Vreau sa slabesc- 9

#2107 2011-01-09 13:24:36

Re: Vreau sa slabesc- 9

Emilya a scris:

#2108 2011-01-09 14:17:34

Re: Vreau sa slabesc- 9

valyro a scris:

#2109 2011-01-09 15:42:16

Re: Vreau sa slabesc- 9

pink_pop a scris:

Acum

Footer-ul board-ului