Vreau sa slabesc- 9-147


#2775 2011-03-03 19:18:04

Loveable
Diamond member
Participant la intalnirea nationala
Inregistrat: 2008-02-12
Mesaje: 51293

Re: Vreau sa slabesc- 9

si cand nu se vor mai lipi chestiile alea de la ap de electro (adica f curand), ce o sa se intample?


hjarta

Offline

 



#2776 2011-03-03 20:00:40

Emilya
Platinum member
De la: munte
Inregistrat: 2006-07-16
Mesaje: 24754
Site

Re: Vreau sa slabesc- 9

love le speli si se lipesc iar


Before I was a mom, I didn't know the feeling of having my heart outside my body
Maia Ecaterina 14.01.2014 hjarta

Offline

 

#2777 2011-03-03 21:27:58

Loveable
Diamond member
Participant la intalnirea nationala
Inregistrat: 2008-02-12
Mesaje: 51293

Re: Vreau sa slabesc- 9

ahaaa


hjarta

Offline

 

#2778 2011-03-04 07:57:24

heimdall
Diamond member
Inregistrat: 2006-11-21
Mesaje: 137398

Re: Vreau sa slabesc- 9

Darcy a scris:

sauna te ajuta sa slabesti?

te ajuta doar sa transpiri
transpiratia e apa, nu grasime

Offline

 

#2779 2011-03-04 08:42:03

Emilya
Platinum member
De la: munte
Inregistrat: 2006-07-16
Mesaje: 24754
Site

Re: Vreau sa slabesc- 9

heim arunca un ochi pe meniurile mele si da-ti o parere daca e ok si ma ajuta cu ceva ca am scazut carbohidratii


Before I was a mom, I didn't know the feeling of having my heart outside my body
Maia Ecaterina 14.01.2014 hjarta

Offline

 

#2780 2011-03-04 08:52:18

heimdall
Diamond member
Inregistrat: 2006-11-21
Mesaje: 137398

Re: Vreau sa slabesc- 9

stii ce o sa zic, nu ? ca nu sunt de acord cu cremvursti, danone, branza topita etc smile
ce dracu' e aia colesterol ? grasimi adica ? e tare aiurea facut instrumentul astora, carbo pe de o parte, fibre pe de alta, zahar... ala ce cauta ? in fine
proteinele sunt ok, acum e cazul sa te hotarasti daca cresti grasimile sau carbo, ca sunt cam la egalitate si nu cred ca e ok
daca te tine acum e momentul sa scazi si mai mult carbo si sa cresti grasimile
eu am reusit doar prima parte  bang si nu e bine

Offline

 

#2781 2011-03-04 08:59:38

Emilya
Platinum member
De la: munte
Inregistrat: 2006-07-16
Mesaje: 24754
Site

Re: Vreau sa slabesc- 9

lasand la o parte colesterolul lol carbo aia multi vin si din faptul ca la a doua gustare mananc de obicei fruct, si de acolo vin muuuulti carbo

uite un exemplu de meniu cand am sarit peste fruct

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 10:03
Lapte pentru cafea (lichid), Coffeeta, 20ml - 24 calorii, 0.6 proteine, 2 grasimi, 0 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Crema de branza proaspata Frucht & Mousse cu cirese, Exquisa, 110g - 126 calorii, 3.2 proteine, 6.6 grasimi, 0 colesterol, 17.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Pr?nz, ora 15:33
Carne de pui, broiler sau fryer (pui intre 7 - 13 saptamani), piept, carne macra, crud, 155g - 177 calorii, 32.9 proteine, 4 grasimi, 99.2 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 179.8 sodiu, 0 zahar
Castraveti in otet (6-9 cm), Tip, 100g - 53 calorii, 0.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2 carbohidrati, 1 fibre, 600 sodiu, 0.5 zahar
Ulei de masline pomace, Profi, 4.4ml - 37 calorii, 0 proteine, 4 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Amestec mexican, Legofruct, 150g - 93 calorii, 4.8 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 15.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ou de gaina, 25g - 36 calorii, 3.2 proteine, 2.5 grasimi, 105.8 colesterol, 0.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ceapa, 47.5g - 20 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 4.8 carbohidrati, 0.7 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Usturoi, 6.65g - 10 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2.2 carbohidrati, 0.1 fibre, 1.1 sodiu, 0.1 zahar

Gustare 2, ora 18:32
Branzica de casa, cottage cheese, Covalact, 101g - 111 calorii, 12.3 proteine, 6.1 grasimi, 0 colesterol, 1.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Cina, ora 18:36
Usturoi, 2.66g - 4 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.9 carbohidrati, 0.1 fibre, 0.4 sodiu, 0 zahar
Ceapa, 19g - 8 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.9 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Carne de pui, broiler sau fryer (pui intre 7 - 13 saptamani), piept, carne macra, crud, 62g - 71 calorii, 13.2 proteine, 1.6 grasimi, 39.7 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 71.9 sodiu, 0 zahar
Iaurt Nutriday Natural, Danone, 140g - 91 calorii, 4.5 proteine, 5.7 grasimi, 0 colesterol, 5.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ou de gaina, 100g - 144 calorii, 12.6 proteine, 9.9 grasimi, 423 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Branza topita triunghiuri,  13% grasime, Fitness, Hochland, 35g - 67 calorii, 4.2 proteine, 4.6 grasimi, 0 colesterol, 2.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 2.1 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1072 calorii, 93.3 proteine, (mult)47.8 grasimi, 667.7 colesterol, (mic)55.5 carbohidrati, 2.2 fibre, 853.2 sodiu, 2.7 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Aerobica, general, 30min - 230 calorii
Metabolism bazal - 1506 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1736 calorii


Before I was a mom, I didn't know the feeling of having my heart outside my body
Maia Ecaterina 14.01.2014 hjarta

Offline

 

#2782 2011-03-04 09:07:51

heimdall
Diamond member
Inregistrat: 2006-11-21
Mesaje: 137398

Re: Vreau sa slabesc- 9

da, clar
pai nu stiu ce sa-ti zic, ca daca iti zic sa renunti si la carbo aia nu vrei lol e dreptul tau

Offline

 

#2783 2011-03-04 09:12:47

Emilya
Platinum member
De la: munte
Inregistrat: 2006-07-16
Mesaje: 24754
Site

Re: Vreau sa slabesc- 9

pai asa e ca nu pot sa renunt total la carbo pentru ca simt nevoia de fructe si de lactate smile sp-er macar faptul ca mananc mai putini carbo sa aiba vreun efect, nu stiu ce efect inca, o sa  va anunt lol Partea buna e ca mi-a trecut febra musculara


Before I was a mom, I didn't know the feeling of having my heart outside my body
Maia Ecaterina 14.01.2014 hjarta

Offline

 

#2784 2011-03-04 09:14:59

heimdall
Diamond member
Inregistrat: 2006-11-21
Mesaje: 137398

Re: Vreau sa slabesc- 9

daca alegi lactate fermentate (cascaval, branza de burduf, iaurt) astea au mai putini carbo decat cele cu zer... evident atentie la cantitati

Offline

 

#2785 2011-03-04 09:19:28

Florence_
Insomniac member
Inregistrat: 2008-11-08
Mesaje: 6286

Re: Vreau sa slabesc- 9

Heim, esti nutritionist? Ca vad ca te pricepi ft bine! Ca, daca esti, as fi vrut sa apelez la serviciile tale, contracost, desigu. smile
Tot vreau sa ma duc la un nutritionist, dar sunt prea scumpi astia in Buc. Si toti sunt buni... forgetit

Ultima oara a fost editat de biggirlsdon.tcry (2011-03-04 09:20:16)

Offline

 

#2786 2011-03-04 09:22:13

heimdall
Diamond member
Inregistrat: 2006-11-21
Mesaje: 137398

Re: Vreau sa slabesc- 9

nu, nu sunt, sunt autodidacta smile

Offline

 

#2787 2011-03-04 09:22:19

Emilya
Platinum member
De la: munte
Inregistrat: 2006-07-16
Mesaje: 24754
Site

Re: Vreau sa slabesc- 9

pai da heim ca tre sa impac si capra si varza, adica tre sa tin cont si de numarul de calorii neutral


Before I was a mom, I didn't know the feeling of having my heart outside my body
Maia Ecaterina 14.01.2014 hjarta

Offline

 

#2788 2011-03-04 09:24:11

heimdall
Diamond member
Inregistrat: 2006-11-21
Mesaje: 137398

Re: Vreau sa slabesc- 9

cand iti zic de ani de zile ca mananci prea putin smile
eu la calorii nu prea ma mai uit in ultima vreme

Offline

 

#2789 2011-03-04 09:24:34

Florence_
Insomniac member
Inregistrat: 2008-11-08
Mesaje: 6286

Re: Vreau sa slabesc- 9

heimdall a scris:

nu, nu sunt, sunt autodidacta smile

Scuza-mi lipsa de cunostiinte generale  roll  Dar ce inseamna? Ca, totusi, mi-ai putea da sfaturi?

Ultima oara a fost editat de biggirlsdon.tcry (2011-03-04 09:26:38)

Offline

 

#2790 2011-03-04 09:26:02

heimdall
Diamond member
Inregistrat: 2006-11-21
Mesaje: 137398

Re: Vreau sa slabesc- 9

ca de nevoie m-am documentat singura, ma intereseaza alimentatia
eu pot sa-ti dau sfaturi, dar nu am cum sa-ti garantez ca sunt bune...

Offline

 

#2791 2011-03-04 09:30:26

Emilya
Platinum member
De la: munte
Inregistrat: 2006-07-16
Mesaje: 24754
Site

Re: Vreau sa slabesc- 9

heimdall a scris:

cand iti zic de ani de zile ca mananci prea putin smile
eu la calorii nu prea ma mai uit in ultima vreme

kapitulation  da serios ca nu sufar de foame


Before I was a mom, I didn't know the feeling of having my heart outside my body
Maia Ecaterina 14.01.2014 hjarta

Offline

 

#2792 2011-03-04 09:36:07

heimdall
Diamond member
Inregistrat: 2006-11-21
Mesaje: 137398

Re: Vreau sa slabesc- 9

daca nu ti-e foame si nici nu te simti tu slabita e ok
eu acum cu primavara sunt varza, nu stiu ce vitamine sa mai bag in mine...

Offline

 

#2793 2011-03-04 09:38:25

Emilya
Platinum member
De la: munte
Inregistrat: 2006-07-16
Mesaje: 24754
Site

Re: Vreau sa slabesc- 9

singurul moment in care mi-e foame e la vreo 3 ore dupa ce iau cina da asta e si obisnuinta tampita de a manca seara la tv mai ales neutral
heim da-mi o idee cum as putea sa gatesc ficatul de pui? ca nu mai am idei si m-am saturat de el gatit cu legume innabusit

Ultima oara a fost editat de Emilya (2011-03-04 09:40:14)


Before I was a mom, I didn't know the feeling of having my heart outside my body
Maia Ecaterina 14.01.2014 hjarta

Offline

 

 Acum



   

Footer-ul board-ului

© Copyright 2002–2024 forummamici.ro
© ForumMamici.ro.
Reproducerea integrala sau partiala a textelor sau a fotografiilor din oricare pagina a site-ului anticonceptionale.ro va fi posibila numai cu acordul nostru scris.