Vreau sa slabesc- 9-82

bai, nu mai vorbiti aici de lucruri sfinte. exista topic "vreau sa ma inrgas"

Emilya a scris:

Darcy cu ce ai zis tu mai sus iti asiguri si o celulita de toata frumusetea

plus un colesterol crescut si alte minunatii

treselle, mancatul sanatos are aceleasi reguli pentru toti, tu probabil trebuie sa maresti putin cantitatile, nu stiu cat mananci de obicei
sa ai grija sa ai proteine de calitate (carne de vita, pui, peste, poate si de porc daca e slaba, oua, branzeturi), grasimi bune (se gasesc in peste, avocado, nuci si alune crude, ulei de masline), legume si fructe
daca te indopi cu prajeli si dulciuri risti sa te imbolnavesti
si mergi si fa si putin sport, daca pui putina masa musculara o sa arate altfel corpul

credeam ca te-a apucat slabitul acuma, blue lasa ca ai timp dupa ce nasti sa ne vizitezi daca vrei

nu te uitam, chiar daca trebuie sa te urmarim pe la mamici    ca pe aici nu prea mai dai

uite, Love :

- Un bol de inghetata cu crema: 60g = 72 cal.
- Un bol de inghetata cu ciocolata si lapte: 80 g = 188 cal.
- Un cornet cu 3 cupe de ciocolata, vanilie si capsuni: 110 g= 255 cal.
- Un cornet cu 3 cupe de: lamaie - 140 cal, afine - 151 cal, capsuni - 153 cal, pepene - 160 cal, fistic - 211 cal, vanilie - 219 cal, ciocolata - 291 cal, nutella - 326 cal.

si vad ca Bilic zice undeva ca 2 cupe de inghetata = 4 pastratele de ciocolata, deci 200kcal, deci o cupa ar avea 100 

heimdal nu mai mergi la sala?

ms heim si annabel

annabel a scris:

blackberry a scris:

am fost la alergat, n-am putut mai mult de o jumatate de ora daar.. avand in vedere faptul ca n-am mai alergat de minim 3 ani

pai e f bine

p.s. am rezolvat-o pana la urma cu nuntile, mi-am cumparat alta rochie

eu m-am ingrasat...mi-a trimis mama niste haine care in mod normal mi-ar fi venit si nu-mi vine nici una Si nici nu pot sa tin dieta acum cat e tata acasa...peste 2 saptamani o sa ma apuc serios pe putin 10 kilograme am de dat jos