Cat sport am facut azi? 2-47

Dintre clasele de grup ce-mi place mie in momentul asta sunt antrenamentele foarte intense tip circuit gen Kinesis, TRX, Crossfit, combinate cu antrenamente "clasice" cu greutati
Acum depinde si de sala si ce-ti poate oferi
Daca nu as avea abonamentul asta platit de firma mi-ar placea un loc ca asta : http://www.uzina.ro/ dar parca nu aveam aceleasi gusturi in materie de antrenament

Ultima oara a fost editat de heimdall (2015-07-07 18:39:01)

Heim, acum am vazut ce mi-ai scris... Nu aveam aceleasi gusturi, dar as vrea sa incerc si altceva, parca m-am plictisit de toate astea facute acasa. E ok, in primele saptamani le fac cu drag, apoi parca nu mai am nicio tragere de inima... Si da, vreau ceva mai intens decat fac eu acasa, adica greutati + cardio.

Hei fetele. Va intreb poate ati fost vreuna in aceasta situatie: in timpul incalzirii am simtit cum imi arde super intens un muschi la spate. ZScurt si intens. Eram in pozitie de genuflexiune, deci nimic special as zice. Am continuat tot antrenamentul, dar cu durere continua. Dupa 4 zile inca simt ca ma arde in anumite pozitii si doare daca incerc sa incordez. Banuiesc ca e o intindere, sper ca nu foarte grava, dar vroiam sa stiu daca pot aplica ceva local sau cum sa imi ajut muschii sa se refaca mai repede.

Am primit recomandare sa astept sa se refaca complet... aveti idee in cat timp ar trebui sa imi revin?

Si eu sunt pe principiul o febra musculara pe final merge rezolvata cu un antrenament bun (chiar am testat asta si merge), dar acum mi-e cam teama pentru ca in rest nu simt nici o jena, doar fix acolo. O sa caut gelul asta, mersi frumos!

On: m-am apucat de Shaun T Insanity Max 30. Mi-a ?rupt? fundul, coapsele, bratele, abia azi mi-a trecut febra.
Spinning am facut eu acum cativa ani. Solicitant, eficient, dar mi s-a terminat abonamentul si era si cam departe sala... Asa ca am preferat sa gasesc solutii comode, acasa.

Am facut si Focus T 25, dar deja devenea plictisitor... L-am facut de doua ori de la cap la coada si am vrut ceva mai intens. Insanity e cel nou, de 30 min. Pe ala primul, de 40-45 bucata n-am putu sa-l fac. Asta e ok, e Max.

Salutare, revin cu o alta situatie, poate nu sunt singura care a patit asta. Spuneati ca menstruatia voastra este mai redusa cantitativ. Asa am patit si eu in prima luna de cand am inceput sportul. Fericire maxima, cu atat mai mult cu cat de regula este super abundenta. Ei bine lunile urmatoare s-a intamplat asa: menstruatie de 2 saptamani, ciclu de 28 de zile si apoi menstruatie de 7 zile (ok cantitativ) numai ca dupa ce s-a incheiat am avut secretie egg timp de 8-9 zile. Dupa cele 8 zile se pare ca imi vine din nou menstruatia. Chiar astazi.

Vi s-a intamplat sa va dereglati in halul asta? Am fost la ginecolog si se pare ca totul e ok, am facut un papanicolau care a iesit ascus, deci nici acesta de speriat.
Pentru ca mereu am avut menstruatii abundente si fierul la limita ginecologul a decis sa vedem dpdv hormonal cum stau si se pare ca si asta este ok.

Mai suna cunoscut cuiva? Spre ce anume sa imi indrept atentia?

Asa am zis si eu in prima faza, dar daca am avut atatea zile secretie egg am banuit ca s-a dus ovulatia.

Asa ar trebui sa fie. Sa vedem cat ma tine totusi sangerarea asta ca nu par doar firicele.
Merg la sala azi, sa speram ca se decide intr-un fel sau altul .