Vreau sa slabesc- 10-109

gargarita · 2012-07-28 21:28:04

eu am inceput sa vad cu ochi mai buni fructele. mananc cantitati rezonabile la gustare.
ieri am mancat mure. buuune.

camysh · 2012-07-28 21:42:54

eu mananc multe fructe...
am zile in care mananc 6-7 piersici, sau vreo doua castroane de pepene rosu, sau 1 kg de pepene galben...
decat sa bag ciocolata, paine cu gem sau alte cele, mai bine fructe

Emilya · 2012-07-29 10:08:59

voi ce mai mancati in ultima vreme?
Eu dimineata mananc ceva branza cu rosii/ardei gras, un ou fiert/ceva muschi file
la pranz imi iau la mine o salata cu de toate :rosii, ardei gras, cuburi de branza, piept de pui la gratar cubulete, masline
Problema e seara, nu stiu ce sa mananc la cina. Pana acum mancam salata seara dar eram acasa si puteam manca mancare gatita la pranz, acum nu pot sa imi iau borcanul de ciorba la mine

Ceva idei?

Darcy · 2012-07-29 10:34:18

probabil tot leguminoase...salata de vinete.. pastai cu usturoi..omleta (fara ulei) cu ceapa verde...

heimdall · 2012-07-29 11:09:47

inteleg ca nu vrei tot salata si seara
atunci ceva gatit, o supa / ciorba, o mancare cu carne / peste si legume sau numai de legume
eu fac des salata de vinete sau dovlecei si diverse "dips" pe care cine vrea le mananca cu lipie, cine nu cu bastonase de legume sau simple: tzatziki, guacamole, humus/ pate de linte /fasole batuta, pesto, crema de branza (cu verdeturi sau somon afumat)...

Emilya · 2012-07-29 11:42:08

suna bine ce ziceti voi acolo
cum faceti salata de vinete? Eu ma gandeam saptamana asta sa fac o ciorbita de vita pentru seara

heimdall · 2012-07-29 11:45:55

eu o fac de cele mai multe ori simpla : vinetele coapte, putin ulei de masline si ceapa; alteori o fac cu usturoi in loc de ceapa si tahina si/ sau iaurt ; poti sa-i mai adaugi fasii de ardei copt daca iti place

Emilya · 2012-07-29 11:47:26

si o mananci presupun fara paine heim, nu? Mie nu prea imi face bine ceapa cruda din pacate sad Mi-e rau de la ea

gargarita · 2012-07-29 11:47:30

in ultima vreme eu am mancat legume/ leguminoase ( conopida, brocoli, dovlecel, pastai, linte- mai rar) inabusite in apa cu sare si la final adaugate 1-2 lingurite de ulei de masline. de obicei un sigur fel de leguma, mai rar cate un ghiveci care contine si ardei gras, ceapa, rosie...
salate n-am mai mancat de mult, nu simt nevoia hmm

LE de cina vorbesc.

heimdall · 2012-07-29 11:53:45

Em, o mananc cu rosii sau umplu jumatati de ardei gras cu ea
poti sa incerci varianta cu usturoi,mie imi place chiar mai mult... mai arunc uneori si frunze de patrunjel sau busuioc prin ea

garga, eu le pun si putina lamaie smile

Ultima oara a fost editat de heimdall (2012-07-29 11:55:28)

Emilya · 2012-07-29 11:54:50

si usturoiul imi face la fel de rau sad

heimdall · 2012-07-29 11:56:51

poti sa nu-i pui decat sare si ulei de masline, eventual un strop de lamaie, nu cred ca e rea
sau dovleceii / vinetele felii la gratar, tot asa cu ulei de masline, lamaie, verdeturi, ca o salata

gargarita · 2012-07-29 12:00:47

heim, la unele le pun si eu lamaie. la dovlecel mai degraba usturoi. si verdeata.

heimdall · 2012-07-29 12:06:17

apropo de salata, am facut de curand varianta asta cu dovlecei, mi s-a parut interesanta : http://artaculinara.com/forums/topic/3969-ajlouk-quraa/
puteti adapta condimentele la ce aveti / va place

Emilya · 2012-07-29 12:18:30

ce parere aveti de electrostimulare?
Am tone de celulita pe fund si pielea are in general un aspect lasat sad De la sport mai nou ma dor articulatiile (genunchi, glezne etc) ... nu imi doresc o scadere in kilograme ci mai mult o scadere in centimetri si un aspect al pielii mai placut ...
Am gasit la un salon un pachet cu electrostimulare+termosauna+drenaj limfatic.
Ce parere aveti, as avea vreun efect asupra aspectului general al corpului, asociat desigur cu dieta?

QueenOfRoses · 2012-07-29 12:35:39

Ma intorc si eu la topicul asta sad ... 60 kg si 1.68 ...
de azi, zic eu, ma apuc de dieta big_smile ...

Emy, uite pentru cina, eu fac tartine cu paine neagra. De exemplu, cum am facut saptamana trecuta cand aveam mazare cu carne de pui pentru pranz. Bagam in blender mazarea fara carne, putin suc de rosii, condimente si apoi le intindeam pe paine ... Sau pur si simplu dupa ce le faceam pasta, le puneam in castronel si le mancam cu lipie sau cu bastonase de legume.. Fac asa cu multe feluri, eu sunt fana mancare pasata rodnar

heimdall · 2012-07-29 14:08:04

bafta, Queen
mie painea, chiar si neagra, nu mi se pare o idee buna pentru cina, dar poate tu o tolerezi mai bine

Em, cel mai bun cica ar fi tot masajul anticelulitic clasic, eu asa ceva as face daca as avea bani
daca e o oferta buna si cu drenaj limfatic eu zic go for it
sper sa mai scap si eu de celulita acum ca nu mai iau AC... pot sa zi doar ca vreo 3 luni de regim vegan nu au facut nimic vizibil in sensul asta neutral desi eu speram

QueenOfRoses · 2012-07-29 14:10:50

Eu aveam de gand sa renunt la paine, dar problemele mele cu rinichii cer paine. Sau cel putin medicul asa a spus, sa mananc 4 felii de paine neagra pe zi nustiu ...
Multumesc big_smile , sper sa reusesc sa mai dau jos macar 5 kg, ca am stagnat la 60 de cateva luni... Si am dat jos 20 de kg, iar acum ma chinui la 5 sad

heimdall · 2012-07-29 14:21:27

ce probleme ai la rinichi ? in general excesul de proteine e rau pentru rinichi, dar nu vad de ce le-ai inlocui tocmai cu paine...
asa citisem si eu de regimul bazat pe paine cu margarina pentru pietre la rinichi ca na, carnea e rea, legumele sunt si alea rele ca au oxalati, grasimile sunt rele (asa, din principiu)... deci ce ne mai ramane ? neutral dar evident ca nu o sa ma ghidez dupa asemenea principii

Acum

Vreau sa slabesc- 10-109

#2053 2012-07-28 21:28:04

Re: Vreau sa slabesc- 10

#2054 2012-07-28 21:42:54

Re: Vreau sa slabesc- 10

#2055 2012-07-29 10:08:59

Re: Vreau sa slabesc- 10

#2056 2012-07-29 10:34:18

Re: Vreau sa slabesc- 10

#2057 2012-07-29 11:09:47

Re: Vreau sa slabesc- 10

#2058 2012-07-29 11:42:08

Re: Vreau sa slabesc- 10

#2059 2012-07-29 11:45:55

Re: Vreau sa slabesc- 10

#2060 2012-07-29 11:47:26

Re: Vreau sa slabesc- 10

#2061 2012-07-29 11:47:30

Re: Vreau sa slabesc- 10

#2062 2012-07-29 11:53:45

Re: Vreau sa slabesc- 10

#2063 2012-07-29 11:54:50

Re: Vreau sa slabesc- 10

#2064 2012-07-29 11:56:51

Re: Vreau sa slabesc- 10

#2065 2012-07-29 12:00:47

Re: Vreau sa slabesc- 10

#2066 2012-07-29 12:06:17

Re: Vreau sa slabesc- 10

#2067 2012-07-29 12:18:30

Re: Vreau sa slabesc- 10

#2068 2012-07-29 12:35:39

Re: Vreau sa slabesc- 10

#2069 2012-07-29 14:08:04

Re: Vreau sa slabesc- 10

#2070 2012-07-29 14:10:50

Re: Vreau sa slabesc- 10

#2071 2012-07-29 14:21:27

Re: Vreau sa slabesc- 10

Acum

Footer-ul board-ului