Vreau sa slabesc- 10-15

onyca · 2011-05-12 11:22:28

Heim..insa nici nu dauneaza cumva..daca sunt 4, poate chiar 5 cani baute pe zi?

heimdall · 2011-05-12 11:23:14

sa nu cumva sa te deshidratezi prea tare, mai bea si apa

Emilya · 2011-05-12 11:32:26

eu habar n-am cum sa abordez problema...hipocalorica ma omoara mi-e foame de ma ia cu lesin de la stomac...low carb nu stiu...simt nevoia de fructe in primele zile...ideea e ca vreau sa gasesc ceva sa ma si mentin ca asa fac foamea 3 luni si dup-aia pun la loc

heimdall · 2011-05-12 11:33:28

pai si dupa primele zile cum e ? un fruct pe zi poti manca la gustare si sa te incadrezi intr-un low carb decent

Emilya · 2011-05-12 11:41:09

heim sincer nu stiu ca n-am trecut de pragul de 3 zile lol

heimdall · 2011-05-12 11:47:28

mai, nu stiu, cred ca se poate si un low-carb din asta mai light, daca te uiti pe forumul ladyfit sunt acolo o gramada de gagici care mai scapa cate un fruct, cate o lipie, ceva... poate te inspiri de acolo

flowerpot · 2011-05-12 12:17:06

Emilya si mie imi era foame (?) de fiece data cand incepeam south beach. Dar ieri am observat ca manacand din 3 in trei ore proteine mi-a fost mult mai usor. Poate si pentru ca am muncit mult fizic si am stat departe de tentatii.
Evident ca aseara am clacat si dupa o zi de proteine azi noapte am mancat orez si chicken butter care este facut cu unt, cu smantana dulce etc. Am fost la un restaurant cu prietenii mei si nu am rezistat sa stau deoparte si sa nu comand ceva. Azi o iau de la capat cu proteinele. Am 58 kg, nu arata chiar dizgratios lol dar vreau sa vad cat de mult rezist EU tentatiilor. Macar asa sa ma provoc pe mine insami ca altfel nu am nicio sansa sa rezist vreunei diete.

Sumire · 2011-05-17 18:26:27

Stie cineva o metoda,leac de a-ti provoca regurgitarea [in afara de clasica degetele pe gat] usor si sigur?

Ultima oara a fost editat de Sumire (2011-05-17 18:26:57)

Karren · 2011-05-17 20:38:17

am si eu o mica intrebare.
jogging in general te ajuta sa slabesti? cand ar trebuii facut? inainte sau dupa ce iei micul de ajun?

Sumire · 2011-05-17 23:58:21

Da,te ajuta sa slabesti.Se face la o ora dupa ce ai luat micul dejun si dupa activitatea sportiva,poti sa mananci dupa doua ore.

mihaela2289 · 2011-05-18 06:24:06

Sumire a scris:
Stie cineva o metoda,leac de a-ti provoca regurgitarea [in afara de clasica degetele pe gat] usor si sigur?

cesafac cesafac cum sa faci asa ceva???? mie nu-mi suna deloc sanatoasa metoda asta de a "slabi".. iti privezi organismul de toate vitaminele si mineralele de care are nevoie prin metoda asta.

alinda · 2011-05-18 06:41:29

Sumire, sper ca nu vorbesti serios... neutral

yoyolina · 2011-05-18 06:43:06

Poate ii era rau si vroia sa vomite ca sa scape de senzatie.
In alta ordine de idei, eu nu vad rolul vomitatului dupa ce mananci. Mai bine nu mananci, ca tot acolo esti.

Emilya · 2011-05-18 07:31:35

nu e asa yoyo pe asta se bazeaza bulimia, nu te poti abtine in a manca ceva interzis, ba mai rau mananci cantitati enorme apoi apar procese de constiinta si incerci sa repari "raul" facut prin provocarea vomei sau cu laxative. Iar la cei cu un nivel avansat al bolii lucrul asta se intampla de cateva ori/zi. Pentru ei nu exista gandirea asta logica "Decat sa vomit mai bine nu mananc" pentru ca se satisface si pofta/foamea si nici nu te ingrasi...ca pierzi vitamine si minerale asta e o alta problema

deea_si · 2011-05-21 22:00:06

a auzit / incercat cineva Wakame? sper ca nu-l considerati reclama, eu am primit asta pe mail si ma cam tenteaza http://www.wakameslim.com/comanda.php

Ultima oara a fost editat de deea_si (2011-05-21 22:16:52)

heimdall · 2011-05-23 06:35:00

n-am incercat si n-as incerca... bani aruncati

ryanna22 · 2011-05-24 14:15:36

daca am facut exercitii cat tb sa stept pana mananc?dar dupa masa cat astept pana fac exercitii?

heimdall · 2011-05-24 14:18:51

dupa ce mananci astepti 1-2 h macar, mai ales daca faci cardio, risti sa ti se faca rau
la fel dupa antrenament, oricum nu-ti va fi deloc foame vreo 2h dupa... mai important e sa ai macar 2 h intre ultima masa si somn
daca vrei sa slabesti, masa de dupa antrenament n-ar trebui sa contina carbohidrati (la fel amsa de seraa daca nu coincid)

ryanna22 · 2011-05-24 14:54:33

n-am facut cine stie ce exercitii..cateva exe de incalzire +abdomene..deci pe la 19 si ceva tb sa mananc..doar ca mi-e cam foame tongue
multumesc frumos puss

Acum

Vreau sa slabesc- 10-15

#267 2011-05-12 11:22:28

Re: Vreau sa slabesc- 10

#268 2011-05-12 11:23:14

Re: Vreau sa slabesc- 10

#269 2011-05-12 11:32:26

Re: Vreau sa slabesc- 10

#270 2011-05-12 11:33:28

Re: Vreau sa slabesc- 10

#271 2011-05-12 11:41:09

Re: Vreau sa slabesc- 10

#272 2011-05-12 11:47:28

Re: Vreau sa slabesc- 10

#273 2011-05-12 12:17:06

Re: Vreau sa slabesc- 10

#274 2011-05-17 18:26:27

Re: Vreau sa slabesc- 10

#275 2011-05-17 20:38:17

Re: Vreau sa slabesc- 10

#276 2011-05-17 23:58:21

Re: Vreau sa slabesc- 10

#277 2011-05-18 06:24:06

Re: Vreau sa slabesc- 10

Sumire a scris:

#278 2011-05-18 06:41:29

Re: Vreau sa slabesc- 10

#279 2011-05-18 06:43:06

Re: Vreau sa slabesc- 10

#280 2011-05-18 07:31:35

Re: Vreau sa slabesc- 10

#281 2011-05-21 22:00:06

Re: Vreau sa slabesc- 10

#282 2011-05-23 06:35:00

Re: Vreau sa slabesc- 10

#283 2011-05-24 14:15:36

Re: Vreau sa slabesc- 10

#284 2011-05-24 14:18:51

Re: Vreau sa slabesc- 10

#285 2011-05-24 14:54:33

Re: Vreau sa slabesc- 10

Acum

Footer-ul board-ului