Vreau sa slabesc- 10-72

de la 96, la 85, a mers foarte uşor...


păi, ceai şi cafea numai cu zaharină, am m?ncat mere verzi, salate, supe de pui numai cu piept, grătar din piept de pui, ouă fierte tari cu muştar, am b?ut multă apă plată, şi am m?ncat grisine ?n loc de p?ine (o pungă de 60 grame are cam 200 calorii, şi una ?ţi ajunge toată ziua), sau panite din orez expandat.

zilnic am mers pe jos de la facultate p?nă acasă (fetele din iaşi ştiu distanţa supercopou - tudor).

chiar nu m-am ?nfometat, ?nsă dacă este pizza ?n casă, nu-mi permit nici să muşc dintr-o felie, pentru că ştiu că nu m-aş mai opri. Trebuie să te cunoşti

Ultima oara a fost editat de Ragnarokum (2011-11-17 09:15:48)

mulţumesc

nu cred că ?n iarna voi mai putea.. chiar şi acum c?nd scap la 8 seara, ajung acasă cu carnea ?ngheţată pe oase... e uşor că e la vale

cu ce pot "pacali" foamea seara si cand zic seara ma refer la ora 22     am si gastrita si cred ca si asta contribuie la senzatia de foame..am mai incercat cu morcovi dar fara prea mari rezultate..ziua mananc ok dar seara e pofta mare

apropo de iaurturi, mie imi plac cele cu fructe, cele simple nu prea..dar mama ma bate la cap ca astea simple sunt mai naturale..tu ce parere ai, care sunt mai ok?nuci sau migdale mananc dar seara nu prea,  stiu ca au multe calorii..la mine e problema ca tb sa fierb atat legumele cat si fructele.. 

ce marca e mai ok heim?
asta e ok? http://supermarketclaudia.ro/Iaurt,%20S … al,%20140g


ce se poate intampla daca mananc des seminte de floarea soarelui?prajite..    contribuie si astea la ingrasare nu?

Ultima oara a fost editat de ryanna22 (2011-11-17 17:44:39)

am inteles..mie imi place si cel de la Covalact dar nu stiu cat de natural e..
am editat mai sus something

mi-ar place si asa dar mi-e de microbi de pe ele..

astea da dar mie imi place sa le sparg eu cand le vad asa fara coaja mi se apleaca   si chiar mi se par f gretoase cand sunt neprajite..nus tiu daca ai inteles ceva

Ultima oara a fost editat de ryanna22 (2011-11-17 18:10:52)