O dieta minune sau un alt stil de viata?-44

Papu, posibil sa fie si ceva retinere de apa de la AC. dar da, pot da si pofta de mancare, trebuie sa ai grija.

mai, eu mai jos de 57kg vad ca nu pot

si eu ma invart de cel putin 2 saptamani in jurul aceleiasi greutati... am zis ca fac un reset cu chestii interzise dar mai astept pana pe 19 cand plec la mama si vreau- nu vreau n-o sa ma mai pot tine de dieta.

Papu, daca vrei doar sa te mentii e normal sa mai scapi si la ce zici tu, mai ales in we. ca doar n-o s-o tii tot intr-o cura de slabire 24/24.
tu fa cumva sa faci sport.

Garga, greutatea eu zic ca e ok, vreau sa mai scad macar vreo 2 kg, dar daca e sa raman la greutatea asta nu e bai, la mine aspectul carnii imi sta pe creieri de mult, cam de cand tot stagnez...
Lucky, trebuie miscare de orice fel, chiar si jogging care nu costa nimic, ma gandesc ca fac zi de zi in asa fel incat Iulia sa fie afara cel putin 2 ore, sa faca miscare, sa se dezvolte cum trebuie, dar eu nu misc funduletul pt mine personal 20-30 minute sa ma dezvolt si eu cum trebuie... 
Eu nu prea mai am haine, stau si ma intreb eu cu ce ma imbracam inainte de sarcina, as vrea sa imi iau cate ceva, dar vreau sa arate traznet pe mine, sa nu mai probez atatea perechi de blugi...

Am tot citit pe net de programul de 30 de zile al antrenoarei Jillian Michaels, ea antrena si la concursul ala de slabit din USA - "The Biggest Loser", ce poze am vazut pe net, diferente vizile in cm chiar din primele 10 zile, corpuri tonifiate ca lumea...
Dati search pe google cu "30 days shred", sau pe youtube, unii zic ca ar trebui facut cu sfintenie, zi de zi timp de 30 zile... dar eu ma gandesc ca si daca faci pauza o zi - doua si tot e bine...

Lucky, tu de cate ori te duceai la sala pt mentinere?
As vrea sa ma apuc de ceva miscare pe afara, iar cand se face vremea urata incep programul asta, mai capat si ceva rezistenta, nu l-oi face cu sfintenie dar macar de 4-5 ori pe saptamana si tot va fi bine...
Ce m-a alarmat sa imi dau seama ca nu am conditie fizica, m-am dat cu Iulia in balansoar ieri, eu cu Iulia intr-o parte, alta mamica cu fetita ei in cealalta parte... si ma dor coapsele de la 2 minute de balansoar, ceea ce nu e bine deloc, sunt praf...

mi-am atins targhetul, adica greutatea la care imi imaginam eu ca o sa arat ok. rezultatul: de la talie in sus mi se vad aproape toate oasele, de la talie in jos sunt plina de sunci si celulita 

eu fac acasa cate un pic de pilates, sper sa se vada rezultate, candva 

eu am facut 15 zile  de Jillian Michaels. Dupa prima sedinta mi s-a umflat un genunchi pentru ca unul dintre exercitii pune foarte multa presiune pe articulatii. Mari rezultate nu pot sa spun ca am vazut, imi crescuse putin forta in brate dar altceva cam nimic ...

Emilya a scris:

eu am facut 15 zile de Jillian Michaels. Dupa prima sedinta mi s-a umflat un genunchi pentru ca unul dintre exercitii pune foarte multa presiune pe articulatii. Mari rezultate nu pot sa spun ca am vazut, imi crescuse putin forta in brate dar altceva cam nimic ...

Eu o sa incerc totusi, cred ca o sa fac febra musculara, parca aspirina se lua dupa un efort fizic mare, ca sa nu faci febra musculara... sau ma insel...?!?!
Oricum, azi sau maine ma apuc de treaba... Mai am nici 4 luni si incep munca si haine ioc, macar sa slabesc si ma duc la un magazin gen 13 lei orice produs sau un second hand, ma gandesc ca daca sunt mai slaba gasesc mai usor marimi in astfel de magazine...

L.E.: Acum mi-am dat seama ca nu m-am masurat dimineata la prima oara, as fi vrut sa vad cam care va fi diferenta in cm, sa fac si niste poze, astea nu le-am mai facut niciodata la inceput de dieta combinata cu sport...

Ultima oara a fost editat de Papucica (2012-09-26 06:52:29)