Aerobic sau fitness?-2

alexia a scris:

da deadrose.. dar cand esti labila psihic si tot ce vrei e sa ai cu 3-4 kg mai putin (aici ma descriam pe mine).. si vezi k te chinuiesti si nu se intampla nimic... te apuca damblaua.

asta e altceva adevaru e k si pe mine ma manca nr de kg inainte, dar de cand m-am urcat ultima data pe cantar, m-am gadit k e cam greu sa ajung la cat vreau, asa k noi sa fim sanatoase

nu cred ca rezisti si aerobic si fitnes... i mult prea obositor ...  ii da bine zici ...aerobicu dai jos asa in cant bune ... pe cand fitnesu te modeleaza

mirunaaa a scris:

Buna,fetelor ! Aveti vreo idee  unde as putea gasi o sala de aerobic,tae boe sau fitness,in zona Piata Romana? Sau exista  cineva din zona asta,care cauta un partener de jogging? merci:)

Buna,

Si pe mine ma intereseaza cam tot in aceeasi zona   
Vreo sugestie?

eu de la 1 octombrie imi fac abonament la sala...problema e ca nu stiu daca sa fac fitness sau aerobic...mai am muuuuuuuulte kg de dat jos (in jur de 20), am dat 10 pana acum dar am ramas cu putina piele in plus pe burta, sau grasime habar n-am (am pus poze la vreau sa slabesc) si vreau sa scap de ea si sa nu mai apara alta...ce ma sfatuiti?

Fitness daca ati ajuns la greutatea dorita si vreti sa va modelati corpul .
Aerobic daca vreti sa slabiti(dar ajuta si la modelare) .. cred ca e mai greu aerobicul dar merita mult mai mult .
Plus ca .. il puteti practica si acasa in situatiile de lene cronica .

karinne a scris:

Antrenorul meu mi-a spus ca cel mai mult slabesc exercitiile cardio urmate de cele aerobice pentru ca se intensifica bataile inimii , ritmul in care respirati si astfel corpul est eintens oxigenat si se produc arderi mai intense decat in cazul exercitiilor anaerobe ( de tip fitness).Daca vrei doar sa-ti definesti muschii atunci opteaza pentru fitness si exercitii pe saltelutza insa eu v-as recomanda sa o faceti sub indrumarea unui instructor ca sa le faceti in mod corect si cu greutatile adecvate. iar exercitiile sa fie urmate de cateva minute de stretching astfel muschiul sa se dezvolte intr-o forma alungita si nu bombata ....

Eu cel mai mult am slabit facand spinning( sper ca am scris corect). Ideal ar fi sa le combini pentru ca se obisnuieste organismul cu un anumit tip de exercitii si apoi nu mai reactioneaza.
Oricum nu te astepta sa slabesti mult in kg ci mai mult in cm pt ca masa musculara cantareste mai mult decat cea adipoasa

Adevarat , asta mi-a aspus si mie antrenorul meu si de luna viitoare bag cardio , aerobic si spinning la greu ....slabesti cel mai repede la spinning

chiar sunt curioasa cum e cu spinningul asta ...nici usor nu cred k e ...dabea astept sa fac si eu

la mine in oras s-a deschis un centru si au celew mai noi metode si aparaturi ...printre care si spinning ...cik e cel mai eficient

nuj exact ....da sunt niste biciclete dar mai mult habar nu am pana nu fac

annabel a scris:

cik primele minute faci lent, apoi la alert, apoi f alert, apoi mai putin alert iar f alert..si tot asa.asa citisem eu intr-un articol[bineinteles..spus mai frumos si academic ]

ceva de genu