Aerobic sau fitness?-3

astia la sala asta noua au niste aparate pt pilates ....chiar sunt curioasa cum naiba se folosesc ...eu am facut pilates dar simplu pe salteluta , stie cineva ?

nu dalea ...pilates ....e lasa k va io pe pielea mea

daca nu faci febra musculara, chiar as incerca si eu pt 2 luni si apoi sa continui cu tae-bo

alexia a scris:

da deadrose.. dar cand esti labila psihic si tot ce vrei e sa ai cu 3-4 kg mai putin (aici ma descriam pe mine).. si vezi k te chinuiesti si nu se intampla nimic... te apuca damblaua.

Buna Dida.Cam in cat timp ai dat joc au aerobicul cele 10 kg?  Si eu vreau sa slabesc cam tot atata....pentru 2 luni e nunta surorii mele si as vrea sa arat bine pe atunci.Multumesc

de cate ori mergi pe saptamana ?
e nevoie si de o dieta echilibrata totusi, altfel faci sport degeaba

N-am slabit niciun gram de la aerobic si fac de mica. Dar am slabit recent, fara sa vreau, 7 kg de la stres in anul I, ca am inceput sa nu mai prea mananc. Bine, eu sunt in extrema cealalta   Pentru starea de sanatate este intradevar foarte importanta o dieta echilibrata, fara a neglija sa oferi organismului ce ii trebuie, pentru ca altfel ajungi sa fii slabita ca mine. Numa' sa nu faci ca o prietena de-a mea care era grasutza si manca 10 shnitele deodata:)) Sau alta prietena care mergea la sala si dupa aceea zicea ca are o foame de lup si se indopa cu carne, smantana etc. ajunsese sa se mire de ce se ingrasa mergand la sala. In concluzie, aerobicul trebuie sustinut neaparat si de o alimentatie corespunzatoare (fara exagerari - nici sa mananci prea mult si prea gras dar nici prea putin).

eu am facut doar 2 luni si am slabit 2 kg.. mergeam doar pt intretinere, dar de la 50 de kg am ajuns la 48... si nu mi-am schimbat nici "dieta". adevarul e ca seara, cand ajungeam acasa, nu imi mai trebuia nimic, dar absolut nimic de macare. dar avand in vedere ca era 8-9, nici in mod normal nu mancam la ora aia. deci se poate

Idy a scris:

Fetelor..stiti pe undeva vreo sala doar pt femei? Am facut fitness acum 1 an..si ma simteam tare aiurea cu atatia musculosi pe langa mine......Parca m-as simti mai in largul meu fara ei..Macar la sala...

La SIR la etaj, vis-a-vis de Cora Lujerului, este o sala de fitness, aerobic, cosmetica, foarte faina. Nu`i dau numele ca sa nu fie reclama sau ceva de genul. E numai de femei si e foarte curat, lumea isi vede de treaba , eu ma simt super acolo

da, si eu vreau nume pls.