Sport-7

wow da toate v-ati apucat serios de sport  :f?rv?nad:  atunci ar trebui sa iau masuri si eu.

6 zile pe saptamana fac cardio aerobic-o ora si de 2 ori /sapt pilates-tot o ora

eu stiam ca e alrgatul pe banda si cand faci la bicicleta, stepper...

dida a scris:

cum ii cardio aerobic?

e aerobicul clasic, dar intr-un ritm foarte alert. e o combinatie de aerobic si tae bo. nu stai o clipa locului, te tot misti si transpiri de iti storci hainele de pe tine.e super!!!!

mie imi place f mult sportu...obisnuiesc sa fac jogging seara desi acum vara e destul de greu cu caldurile astea...cred k o sa ma apuc sa l fac dim...km o ora alerg de obicei si asa bine te simti apoi   cred k o sa mi prinda mai bine de dim...in rest mai fac pe aksa exercitii pt intarirea musculaturii, depinde ce chef am...oricum cel mai mult mi ar fi placut sa fac dans..il ador si am speranta k tot o sa il practic,makr pt relaxare

gata fetelor...la mine a fost greu pana am inceput...ieri m-am miscat  vreo ora p[rin bazin la strand...azi am alergat....nu f mult k a fost prima zi...dar treptat o sa pot mai mult...si chiar am de gand sa alerg zilnic

sooo haideti sa ne laud care cu ce face k sa ne ambitionam recirpoc
eu (saracuta de mine operata, vai d capu meu ) am inceput sa fac iar 30 de min stepper zilnic si crek o sa ma apuc iar sa fac si alte exercitii abdomene & co

eu slabut, am fost sambata la munte si am facut o super febra musculara
in rest doar exercitii din ala la perete gen flotare, ca vreau sa ajung sa fac flotari - deocamdata am reusit sa fac una dupa multe antrenamente

deadrose, pai din alea fac deocamdata, dar vreau sa ajung sa fac flotari adevarate