Vreau sa slabesc :D-138

majestik a scris:

npc
mai bine ia M-ul....or fi ei un pic mai larguti pe tine, si vor sta bufanti, dar cum zici si tu, nu te risca...
zicea si ella_mina, iei o pereche de pantaloni peste si nu o sa se mai vada nashpa

Sper sa ajute ceva... Multumesc fetele!

Si eu vreau sa slabesc... Am citit ca biomed slip a avut rezultate la ella_mina. Poate imi cumpar si eu...

Am citit pe net ca se foloseste timp de 3 luni, 3 ore pe zi, iar in urmatoarele 3 luni se face pauza.

Am gasit pe http://www.naturaplant.ro/raspuns.php?ID=7232

Nu stiu sa inserez link. Imi pare rau. Dar poate merge asa.

Am putut... Nu-mi vine sa cred...

Ultima oara a fost editat de Emma.28 (2008-09-18 17:51:37)

fetele pun o parte din regimurile de care spuneam...

Regim 1

Mic dejun (8:00)
-Rulada de pui sau de curcan (50g);
-o felie de br?nză Mozzarella sau caş (50g);
-roşie, castravete;
-două felii de p?ine de secară;
-cafea.


Gustare (10:00)
-mere sau kiwi sau mandarine sau grapefruit sau portocale sau pomelo sau struguri (250g)

Pr?nz (13:00 ? 14:00)
-pui la grătar sau la cuptor (150 g);
-salata de varză, roşii, castraveţi cu lăm?ie şi ulei de măsline
-o felie p?ine de secara
-ceai de plante

Gustare (16:00)
-mere sau mandarine sau grapefruit sau portocale sau pomelo (250g)

Cina (18:30 ? 19.30)
-peşte la grătar sau la cuptor (150g)
-salată verde sau de andive, roşii, castraveţi cu lăm?ie şi ulei de măsline
-iaurt (200g)
-ceai antiadipos


Lichide permise: apă minerală, plată, ceai de plante (ceai verde)

Regim 2

Mic dejun (8:00)
-Br?nză dulce (caş, urdă, Mozzarella) - 50g;
-roşie, castravete;
-muşchi file - 50g;
-două felii de p?ine de secară;
-cafea.


Gustare (10:00)
-mere sau mandarine sau grapefruit sau kiwi (250g) sau o banană

Pr?nz (13:00 ? 14:00)
-vită (150 g) la grătar sau la cuptor;
-salată verde , roşii, castraveţi cu zeamă de lăm?ie, ulei de măsline, sare (minim);
-o felie p?ine de secară
-ceai de plante

Gustare (16:00)
-fructe (250g)

Cina (18:30 ? 19.30)
-iaurt (400g)
-o felie p?ine de secară
-ceai de plante

Lichide permise: apă minerală, plată, ceai de plante (ceai verde)

Regim 3

Mic dejun (8:00)
-Br?nză dulce (caş, urda, Mozzarella) - 50g;
-roşie, castravete;
-2 crenwursti de pui sau carne de pui (50g) sau un ou fiert tare;
-două felii de p?ine de secară;
-cafea.


Gustare (10:00)
-mere sau mandarine sau grapefruit sau kiwi sau capsuni sau cirese (250g) sau o banana;

Pr?nz (13:00 ? 14:00)
-vita sau pui la grătar sau la cuptor (150 g);
-salata verde cu zeama de lăm?ie, ulei de măsline si sare (minim);
-o felie p?ine de secara
-ceai de plante

Gustare (16:00)
-fructe (250g)

Cina (18:30 ? 19.30)
-Fagaras (200g)
-o felie p?ine de secara
-ceai de plante


Lichide permise: apă minerală, plată, ceai de plante (ceai verde)


Asa...deocamdata astea 3 si daca o sa mai vrei o sa mai pun....dupa cate va spuneam eu am slabit fffoaarte bine de la ele...ar fi bine sa respectati si partea cu ceaiurile eu nu am facut-o ...si eu de ex. beau 2-3 cafele pe zi indulcite cu miere sau zahar brun....zaharul alb este interzis...deci va aduc aminte ca fiecare regim se tine cam 2-3 saptamani, si eu nu am slabit niciodata mai putin de 3 kile jumate in doua saptamani....deci am slabit de la 7 pana la 8 kile jumate pe luna...sper sa va ajute

Ultima oara a fost editat de deliav (2008-09-19 12:04:08)

multumim, deliav
pitzi, pai nu ne spui cum ai facut ? sau e secret ?

eu m-am reapucat chipurile de ieri de south beach... cu niste mici abateri la inceput, dar sper ca de maine sa-l tin ca la carte
si am facut zilnic macar 20 de min de exercitii, mai ales pentru coapse si fund
sunt cam disperata... sper sa ma tin de astea pana obtin un rezultat

la mine s-a vazut imediat ca n-am mai avut asa multa grija la ce mananc... cam 1 kg in plus
a nu se intelege ca am mancat dulciuri sau stiu eu ce... dar am mancat cate o bucatica de cascaval, chestii de genul
sunt blestemata sa mananc piept de pui cu salata tot restul vietii

heimdall a scris:

la mine s-a vazut imediat ca n-am mai avut asa multa grija la ce mananc... cam 1 kg in plus
a nu se intelege ca am mancat dulciuri sau stiu eu ce... dar am mancat cate o bucatica de cascaval, chestii de genul
sunt blestemata sa mananc piept de pui cu salata tot restul vietii

same here

pitzipoank a scris:

parerea mea e k nu ce mancam ne ingrasa... ci cum mancam. felul in care amestecam alimentele.....

si la ce ore mancam...