Vreau sa slabesc :D-16

erendil, iubita,nu ma pot abtine sa nu remarc ceva.... fie esti fanul acestei firme, fie esti foarte bine platita nu ai postat pe forumul asta decat la 2 topicuri, cu un scop bine definit: reclama pozitiva pentru physiorelax, respectiv physiobust, la topicul pt marirea sanilor...

asadar retrag ce am spus in ultimul post... si am dubii serioase ca te afli printre noi si pt alte motive decat reclama asta minunata pe care o faci cu atata subtilitate...
asta e parerea mea, scuze anticipate daca am jignit pe cineva.

As vrea eu sa fiu platita... Sa stai toata ziua pe net si sa iei bani.

Citesc de mult timp forumul asta dar nu prea postez ( nu prea adica de loc ).  Asa ca aveti dreptul sa fiti suspicioase:(

Pentru ca am luat in PhysioBust anul trecut si am fost multumita cand am citit intr-o revista prin aprilie (Pro Tv magazin cred) de physiorelax am  zis sa incerc. A mers asa ca daca ivy a intrebat de el am zis sa spun si eu experienta mea.

Acu' ca mi-am facut curaj la postat poate o sa postez mai des. Si promit ca nu mai zic nimic de physio ceva Oricum pentru moment nu mai am probleme asa ca nu o sa mai incerc altceva

P.S. Allecsutsa, da in 2 saptamani si pana acum nu s-a pus la loc dar totusi nu am terminat decat de o saptamana.

eu nu reusesc sa citesc ceva din meniul de pe site-ul lor asa ca am si eu cateva intrebari:
medicamentele/pastilele alea pt burtica se gasesc si in farmacii/Plafar sau se pot comanda doar de pe acel site?daca doar de pe site,cat au costat-ma refer la transport~
cat timp trebui luate?pana iti scade burta?o luna?un an?
cat costa pastilele?

daca dai la "comanda", o sa vezi acolo preturi si costul transportului - care e vreo 15 lei prin posta...
eu am comandat, mi-au dat si mesaj de expediere... acuma Dumnezeu cu mila, daca o fi tzeapa sau nu m-am simtit datoare sa incerc, oricum am luat cura cea mai scurta, de 2 sapt. Daca nu e bun de nimic, stiu cui sa-i multumesc

cura de 2 sapt e vreo 60 lei parca..

Ultima oara a fost editat de ivy (2008-05-16 16:01:25)

da, m-am prins dup-aia ca nu poti sa vezi meniul
pai... ai 3 optiuni... cura de 2 saptamani - 60 ron => primesti exact cate pastile iti treb pt 2 sapt, habar n-am cate treb sa iei pe zi
mai e cura de 3 sapt, 100 ron, ca sa pierzi 14 kg (cica )
si cura de 4 sapt - 130 ron, pana la 20 kg

deci dpinde de cat ai vrea sa pierzi... sincer, dupa parerea mea, poate ca 5 kg sa zic e posibil sa pierzi... dar chiar 14-20 mi se pare aberant fara sport si dieta

Eu prin clasa a 11-a am tinut un regim foarte fain care consta in numaratul caloriilor si anume:
Necesarul de calorii zilnic se stabileste in functie de greutate si de efortul fizic pe care il depunem, adica
-pentru munca fizica usoara 25-30*greutatea
-pentru munca fizica moderata 30-35*greutatea
-munca fizica sustinuta 35-40*greutatea
-munca fizica grea 40-45*greutatea

De exemplu eu aveam 75 de kg la momentul respectiv si aveam munca fizica usoara, deci aveam nevoie zilnic de 2250 calorii. Ca sa slabesti sanatos si fara sa pui inapoi dublu dupa ce termini dieta e ideal din numarul asta sa scazi 400-500, deci ca sa slabesti trebuia sa consum, in cazul meu 1750 de calorii.
E important sa se consume 5 mese/zi(3 mese principale si 2 gustari) la ore fixe cu numarul de calorii repartizat astfel pentru micul dejun 25%, pentru fiecare gustare 10%, pranzul 35% si cina 25%. Cina e recomandat sa nu fie mai tarziu de 19:00.

Se slabesc 1-1.5 kg pe saptamana, care, spun nutritionistii, e modul sanatos de a slabi.

Eu una sunt o lenesa deci la sala nu m-am dus dar presupun ca folosind dieta asta si exercitii fizice se slabeste mai mult. Partea buna e ca ai voie sa mananci absolut orice de exemplu daca ti se face intr-o zi pofta de ciocolata mananci si scazi din cantitatea de alt aliment...

si eu vreau sa dau cam 3-4 kg jos ..de maine incep...desi mai greu ca am tort... ...mananc in cantitati reduse ...o sa combin toate dietele sa vad ce iese...uff..jos cu cely

cand pui dieta mydy?

andrutza a scris:

cand pui dieta mydy?

am pus-o andrutza...e cu o pagina in spate la ce gandesti akm...e pana miercuri,sper maine sa-mi dea pana duminik . e cam strictutza dk nu ai nevoie mare....insa eu am :tr?na: :tr?na:

ok....
Incep prin fructele RECOMANDATE  A2:  -ananas,caise,cirese,grepfrut,lamai,prune,smochine,caise,capsuni,curmale,kiwi,lamai  verzi,mere,pepene verde , piersici, stafide, zmeura, struguri rosii si albi .
INTERZISE ! --> banane, mandarine , mango, papaya, pepene galben , portocale !

PRIMA SAPTAMANA [1]
         * Luni *
mic dejun : iaurt cu fructe + alune ( preferabil de padure )
pranz        : peste (macrou) +salata de varza
cina          : smochine (proaspete sau uscate), mere+ ananas

       *Marti *
mic dejun : branza de soia, sau mozarella (saraca in grasime ) + crochete de orez expandat
pranz       : carne (pui ) la gratae + salata iatalienesca
cina         : suc de grefe +suc de morcovi

      * Miercuri *
mic dejun : cereale (fulgi de porumb )+smantana
pranz       : mazare (extra fina ) +porumb + ceapa verde +conopida +morcovi +carne de pui fiarta
cina         : ananas +kiwi +caise



e cam strictutza...insa eu sunt obisnuita e un super instructor nu e oricine   eu una am incredere 100%.
am sa mai scriu maine cred k imi da pana duminik.
cum vi se pare??
trebe bani [-( sa vad cum fac   aku dk am salariu  deh ....

Ultima oara a fost editat de mydy (2008-05-18 21:48:30)