Vreau sa slabesc 3-29

mai gust cate putin, de exemplu daca fac o tava cu prajitura, mananc si eu o bucatica sau 2
sau o briosa, un fursec
am facut saptamana trecuta cheesecake, care mie imi place mult, am mancat vreo 3 zile la rand dimineata cate o bucatica
de obicei fac prajitura doar in week-end, in timpul saptamanii daca am chef de dulce mananc un fruct, un iaurt in care pun o lingurita de miere, cateva fructe uscate...
trebuie sa fii atenta la combinatii (de ex cartofii aia fierti mananca-i macar simpli, nu cu proteine langa) si la momentul zilei : daca e sa mananci fainoase sau dulciuri, macar mananca-le in prima parte a zilei

dar stai linistita, anca, nu ma ajuta cu nimic vointa si principiile ca tot grasa sunt

Ultima oara a fost editat de heimdall (2009-02-11 08:33:52)

fructele trebuie sa le mananci intre mese...sa fie la 2 ore asa de fiecare masa...altfel se digera f greu

nu e bine pentru ca nu se digera...si in afara de faptu' ca te baloneaza si daca esti mai sensibila poate sa te doara stomacu...si tot asa...mai si ingrasa...mai ales la ora aia

da, asa e cum zice delia, in plus :
- poti manca fructe in loc de masa, atunci presupun ca poti manca si seara, dar nu foarte multe
- bananele nu sunt fructe

pai cam ingrasa... mie deja mi se par insuportabil de dulci
o chestie si sanatoasa si super gustoasa e ananasul    dar e si cam scump si cam greu de gasit unul bun
intr-o vreme era o promotie la Billa parca si am papat o gramada de ananas

heimdall a scris:

pai cam ingrasa... mie deja mi se par insuportabil de dulci
o chestie si sanatoasa si super gustoasa e ananasul    dar e si cam scump si cam greu de gasit unul bun
intr-o vreme era o promotie la Billa parca si am papat o gramada de ananas

mie-mi place pomelo daca am in casa, nici nu mai imi trebuie alta mancare am citit ca e f bun in cure, are proprietati diuretice si are 42cal/100g pulpa deci e ok cat de cat

Sunt si eu, din nou, la cura... dar de data asta am si reusit sa ma tin de ea, cat de cat.

De o saptamana sunt la restrictii culinare si am slabit cam jumatate de kilogram. Sunt foarte multumita Adik makr de as putea sa mentin ritmul asta, sa mai fac si miscare (la asta recunosc ca stau f prost, de fapt, zero) si pana in vara ar trebui sa fie totul oki

Bravo, Lelaina, oricum tu esti tinerica, nu ?
N-o sa ma credeti, dar are si varsta o maaare importanta. Eu pe la 26 situez momentul in care am inceput sa dau foarte greu jos si sa pun grasime in niste locuri inimaginabile 

o banana mica are in jur de 90-100 de calorii, una mai mare ajunge si la 150.. dar sunt bune si sanatoase si pot fi consumate ca si gustare ca nu te ingrasi de la o banana pe zi

dianah a scris:

Vai fetelor,am stat si v-am citit toate mesajele si cu greu m-am hotarat sa intru si eu in discutiile voastre.Cu  greu pentru ca toate aveti sub 60 de kg si mai vreti sa slabiti.Eu am 70 kg si am de dat jos vreo 12 ca sa arat cum aratam candva.Am inceput lupta cu kg de vreo 2 sapt,pentru ca pana acum eram prea comoda ,dar am intrecut orice masura cu mancatul si trebuia sa fac ceva.Am inceput de la 72,2 kg si azi dimineata aveam 69,8.sper sa ajung la o greutate normala cat de curand.

dianah ce inaltime ai? si stai linistita, nu esti singura peste 60, eu am 1.62 cm si 63 kg, acum 2 saptamani aveam 63 kg:)