Vreau sa slabesc - 8-58

tanita , uite asta e http://www.fitnessdigital.com/tanita-ba … tml?ct=11, stiu ca suna a firma bomba dar nu e

Ultima oara a fost editat de akisandra (2010-05-20 17:32:34)

o parere pls...cate grame de carne credeti ca-s aici?

30-40 ..max 50 gr

aia-i carnea de pe o pulpa inferioara maricica.. cu tot cu piele

100 nu are nici pulpa cruda (caserola are 10 pulpe, si in total are ~950 grame), cu tot cu os...dar nici sub 50 nu as zice eu

mai...daca pun 250-270 kcal la 2 pulpe ii bine sau nu`i bine?

1 gr carbohidrate = 4 kcal

1 gr grasime = 9 kcal

restu calculezi cat ai ...tre sa sti numa cat contine mincarea ta ,de ex 1 banana = 20 gr carbo--> 1 banana are 80 kcal

Loveable a scris:

imposibil. pe toate site`urile pulpa de pui variaza intre 170-200

190kcal/100:
http://thecaloriecounter.com/Foods/500/5082/2/Food.aspx

170-209 kcal/100:
http://calorii.oneden.com/cauta/?s=pulpa+pui

probabil pt ca mai are si grasime, pe langa proteine...nush...

Eu vorbesc de pulpa de pui ,doar carnea din ea ,fara grasime ..poate ei or fii luat in calcul si asta

dar e cum zic eu ...iti zic sigur ca daca vrei sa stii exact calculezi cum ti-am aratat mai sus

Ce iti trebe : un tabel cu compozitita alimentelor , si astfel vei stii care au alimente au carbohidrati ,care proteine , care grasimi si astfel vei stii sa iti calculezi tu exact cate calorii vei consuma

Ultima oara a fost editat de Wild_Man (2010-05-20 19:14:38)

chestie interesanta - compozitia alimentelor:
http://www.weiderculturism.go.ro/frame_ … ntelor.htm
(aici zice 128-167 kcal depinde daca e slaba sau grasa)
nuu...deci daca numar calorii, am grija si la combinarea alimentelor, evit paine, zahar, fainoase, cartofi prajeli, grasimi...ajung sa ma tampesc de cap si sa nu mai mananc nimic

am inteles.
da` zii`mi si de unde stii tu d-astea
poate ai zis, dar nu am prins eu...