Vreau sa slabesc - 8-62

Love, chiar inainte sa ma las ajunsesem sa fumez in jur de 10 tigari / zi, nu mai puteam fuma, pur si simplu, dar am avut si perioade in care fumam 2 pachete /zi

Loveable a scris:

hai ca abdomene sau genoflexiuni ar merge, ca nu gafai la alea...dar DOAR cu ele nu prea rezolvi mare lucru

Cum nu faci...pai cresti muschiul abdomenului si coapsei..ceea ce te va ajuta apoi cand vei face si ceva alergare/bicicleta sa arzi mai bine grasimea

ioana_4 a scris:

mie toate site-urile astea de calculator calorii imi zic ca 1500 de calorii imi sunt necesare sa ma mentin.. in schimb eu bag cam 1600-1700 daca nu si mai mult si nu ma ingras si nici nu fac sport. un lucru bun cred ca e in asta ca daca vreau sa slabesc, am de unde sa reduc, dar in rest
faza e ca nu stiu cata dreptate au site-urile astea din moment ce unele zic ca greutatea mea normala ar trebui sa fie de 46 de kg si altele imi dau 54   

Ai sa imi bag ...voi le luati pe toate ce scrie pe net..toate prostiile...

Ioana , fiecare corp e diferit si fiecare reactioneaza diferit la o dieta ,la efort ..etc...nu exista chestie universala sa functioneze la toti. Voi inghititi fiecare chestie ce scrie pe nush unde...ce vedeti voi ,is doar chestii de suprafata si generale..si majoritatea nu is nici corecte...si de multe ori apare semnul? ca dc nu am rezultate,ca acolo scria ca... Intelegi tu ce vreau eu sa zic aicea 

pai zic si eu ce am gasit, nu le iau de bune , d-asta ma si mir de ele
as avea incredere numai in ce mi-ar spune un nutritionist bun, cand o sa am mult timp si nu o sa am ce face cu banii, o sa merg si la unul sa ma lamureasca

Ultima oara a fost editat de ioana_4 (2010-05-21 09:23:29)

si ca un snack bun e un hot-dog, dupa ce mai devreme zicea sa nu mancam crenvursti...
si da, zice sa bagi cola light/zero in loc de cea normala..
dar acum zi si tu, pe cine sa credem? cum sa fii sigur ca un nutritionist e bun?
mai e aia, ligia, de care am mai mai vorbit, care e grasa, cum o sa o cred eu pe ea ca stie ce sa mananc cand ea arata asa?

ioana_4 a scris:

o sa iti zic si eu cum e la aqua gym ca vreau sa merg.. asa, din cate am citit, mi se pare super ok

wild_man, eu nu vreau sa slabesc si nici nu vreau sa merg la sala .. dar ai dreptate cu ce zici

Un sport...sala de ex..mergi si faci ex ptr toti muschii,apoi umpic de bicicleta..sau ma rog stepper sau ce vrei..si sa vezi cum iti cresc performantele pe toate planurile,mai ales in pat 

aoleu, Wild_man, imediat or sa apar intrebarile alea cu :
- ce sport sa fac sa ma misc mai bine in pat ?
- ce sport sa fac sa-mi creasca sanii ?
- o sa fac patratele pe burta sa arat ca un barbat daca fac 15 abdomene ?

ioana_4 a scris:

si ca un snack bun e un hot-dog, dupa ce mai devreme zicea sa nu mancam crenvursti...
si da, zice sa bagi cola light/zero in loc de cea normala..
dar acum zi si tu, pe cine sa credem? cum sa fii sigur ca un nutritionist e bun?
mai e aia, ligia, de care am mai mai vorbit, care e grasa, cum o sa o cred eu pe ea ca stie ce sa mananc cand ea arata asa?

Draga eu daca beau cola...indiferent zero sau nu..de la acidu ala ma umflu la stomac ca naiba ,si mai beau da ca vreau si eu sa ma simt bine,is om

o fi zis zero probabil ca nu are zahar si deaia

un nutritionist bun iti recomanda APA (cel mai bun arzator de grasime natural..se zice) si cam asa e 3-4 litri/zi

heim

eu nu ma umflu de la cola, de la un pahar pe zi nu am nici pe naiba
asta cu nu stiu cati litri de apa pe zi o fi buna pt cine poate, eu nu m-as tortura asa , ca nu pot sa beau atata