Vreau sa slabesc - 8-61

Tei · 2010-05-21 08:44:24

heimdall a scris:
Wild_Man, vad ca te pricepi, poate ma ajuti si pe mine cu o chestie
Pentru cineva care a ajuns sa manance destul de putin (d.p.d.v. al numarului de calorii), exista vreo cale de a mari treptat nr de calorii fara sa se ingrase ? sau alternativele sunt : mancat putin toata viata / ingrasat ?

Draga Heim,
Scuze ca ma bag eu, avand in vedere ca i-ai cerut sfat lui Wild Man, insa vreau a-ti spun ca si eu am ajuns la un numar de calorii inacceptabil de mic, dupa cum stii, iar mai apoi nu m-am ingrasat cand am inceput sa mananc mai bine. Ideea este ca am mancat mult caloric, dar din alimentele "acceptate" si sanatoase si in plus schimbasem oarecum nivelul de dificultate al sportului sau activitatii fizice zilnice, schimbare care oricum nu a fost prea grea, corpul fiind obisnuit cu antrenamentul. Nici acum nu ma ingras, desi de la 400Kcal cum mancam(dati-mi 10.000 de biciuri pe spate) am ajuns la 1600-2000(bun, cu forta).
Deci, concluzia mea, din experienta personala e ca nu te ingrasa numarul de calorii, ci calitatea mancarii din care le iei, respectiv combinatiile fantoma.
Si inca ceva, observat din perioada dietei, la 400kcal slabeam mai greu ca la 800/ 1000. Din nou, pe calitate trebuie sa punem accent, mai putin pe cantitate.

Va pup si va urez spor in continuare, rabdare si perseverenta.
Am fugit d-acilea.
wave

heimdall · 2010-05-21 08:45:29

Multumesc, asa ma gandeam si eu... deci ideea e ca nu ma poti reveni niciodata la starea de dinainte, nu ?
Tei, multumesc, insa tu faci mult mai mult sport decat mine si dupa parerea mea mananci inacceptabil de putin in continuare, deci nu e aceeasi situatie... eu chiar nu am timp sa fac 2 ore de sport zilnic si nici nu vreau sa mai mananc 500 kcal /zi, deci trebuie sa gasesc o cale de mijloc cumva

Ultima oara a fost editat de heimdall (2010-05-21 08:47:23)

Loveable · 2010-05-21 08:49:16

Wild_Man a scris:
corpul raspunde la putin la inceput daca nu ai mai facut

hmm asta-i buna pe post de incurajare ca sa ma apuc de sport big_smile

heimdall · 2010-05-21 08:50:33

Love, are dreptate, eu muream cand vedeam fetele noi la sala cum slabeau vazand cu ochii, ceva fenomenal, de la o saptamana la alta se vedea diferenta in kg si cm, iar eu nimic

Ultima oara a fost editat de heimdall (2010-05-21 08:51:20)

Loveable · 2010-05-21 08:54:09

mai, eu nu de lene nu fac sport sad adica si de lene, recunosc, dar as trece cumva peste lene daca nu mi-as da duhul... da nu am aer, ametesc, nu pot sa respir, ma inec daca fac efort/sport grater
hai ca abdomene sau genoflexiuni ar merge, ca nu gafai la alea...dar DOAR cu ele nu prea rezolvi mare lucru sad

nu ma citaaaaaaaa wild man big_smile

Ultima oara a fost editat de Loveable (2010-05-21 08:54:39)

heimdall · 2010-05-21 08:55:28

Love, pai o iei treptat, azi un pic, maine un pic..
Crezi ca eu nu eram la fel ? Bine, eu am mai facut o chestie : m-am lasat de fumat smile nu-ti poti imagina cat de usor respiri fara tutun, eu ma minunam la fiecare pas lol

ioana_4 · 2010-05-21 08:57:26

pai poti face ceva mai usor ca sa nu iti dai duhul asa...
mie de exemplu aeroboicul mi se pare crima si pedeapsa..dar depinde de la persoana la persoana, lui heimdall ii place
pe mine m-au dus ai mei la un curs de fotomodele prin clasa a 8-a si ma obligau la sedinte de aerobic, acolo aveam cele mai multe absente, il uram pur si simplu
si cardio e obositor, e adevarat, dar pornesti de la cateva minute la banda, cateva la bicicleta si tot cresti.. si cand vezi ca nu mai poti, te opresti inainte de a te lua ametelile si restul
eu d-asta vreau sa ma bag la aquagym sau inot, ca e mai lejer si tot modeleaza corpul

Tei · 2010-05-21 08:59:04

Heim, sunt slabe sanse sa te ingrasi daca treci de la 50g piept de pui la 200g sau de la 100g mazare la 500g. Ai prins ideea! Mancarea pe care tu o consumi este mai mult decat sanatoasa si pur si simplu nu are cum sa te afecteze, indiferent de cantitate(ok, excluzand excesurile-mancat pana iti vine sa versi).
Nu se poate sa mananci 500kcal! Tu, care pe toate ne inveti si stii mai bine ca oricine teoria.
Daca as fi in locul tau, pentru inceput as vedea cat, caloric, mananc la o masa si as pastra masura, dar as introduce mai multe mese, respectiv in loc de 3, 5.

heimdall · 2010-05-21 08:59:48

stati linistite ca aerobicul mai zdruncinat (adica tot cardio) nu e nici preferatul meu, si inca mi se pare ca obosesc destul de usor, mie-mi place sa lucrez cu greutati cel mai mult hjarta
dar crede-ma ca stiu ce zic, la Love fumatul e problema, v-am povestit ca eu era sa mor (nu e o figura de stil) urcand pe munte, fiindca nu am realizat cat de tare am obosit si cand m-am oprit n-am mai putut respira ?

Tei, NU mai mananc de mult 500 kcal, dar nici nu pot manca oricat
am facut progrese, am reusit sa mai mananc si ceva grasimi (sanatoase) si am scapat de problemele pe care le aveam cu pielea
dar intotdeauna e loc de mai bine smile

Ultima oara a fost editat de heimdall (2010-05-21 09:01:45)

ioana_4 · 2010-05-21 09:01:18

eu nu stiam ca ai patit asta... neutral groaznica senzatie, cred

cu greutati nu am lucrat, nu stiu cum e

Loveable · 2010-05-21 09:01:36

bicicleta cred ca ar fi ok iar...
la restu (sarit, alergat, aerobic, cardio, aerokick, etc) nu exista te opresti inainte sa lesini...ca aia se itnampla dupa jumate de minut. am sarit coarda 40 de secunde si dupaia nu mai puteam sa respir si ma ustura pieptu in ultimu hal (povestise ea in timp ce tocmai si-a aprins inca o tigara lol )

Ultima oara a fost editat de Loveable (2010-05-21 09:02:02)

Tei · 2010-05-21 09:02:23

Vreau sa-mi cumpar vitamine azi ca nu se mai poate, dar nu stiu ce.
Centru a-z sau vitamax?
Stiti cumva ce ar fi bun?

heimdall · 2010-05-21 09:02:47

Supradyn daca tii neaparat, stiu ca sunt cele mai bune

ioana_4 · 2010-05-21 09:03:03

dar ceva sport in apa nu ti se pare interesant? apa preia din greutatea corpului si iti e mult mai usor sa faci exercitii si sunt la fel de eficiente

Loveable · 2010-05-21 09:03:59

heim, tu cat fumai pe zi?

Tei · 2010-05-21 09:04:18

heimdall a scris:
Supradyn daca tii neaparat, stiu ca sunt cele mai bune

Merci, Heim!
Pai tin ca ma tem de anemie si in plus nu am pofta de mancare, mananc de cele mai multe ori fortat si cu noade in gat.

Wild_Man · 2010-05-21 09:04:39

pai mincati curat..asta inseamna : orez,cartof copt, lapte,cereale,carne ,apa(fara sucuri)...fara dulce..hai mai un fruct ...dar voi ca persoane normale..puteti tine asa mult timp ? lol

Loveable · 2010-05-21 09:07:05

am fost o data la aquagym ca m-a rugat o prietena sa merg cu ea ca sa nu mearga singura.
si mi-a placut. mi s-a parut destul de greu, adica nu puteam sa tin ritmul alora, dar macar PUTEAM sa fac fara sa raman fara aer smile fara sa lesin...adica nu oboseam in sensul ala...
si probabil daca as face asa ceva constant m-as obisnui si la un moment dat as putea tine si ritmul.
da, e o idee f buna.
ca rezistenta a muschilor (nush cum sa explic) cred ca am... inainte faceam 100-200 de abdomene dintr-un sut si nu oboseam deloc deloc (muschii)...la mine cu respiratu e problema.

Wild_Man · 2010-05-21 09:08:41

ioana_4 a scris:
...

Pai daca tu mergi la sala si inveti corpul cu multa alergara...la inceput tre sa o iei usurel...si nu gafai...dar daca tu i dai din prima sa fugi de numa pe banda si bicicleta si altele..normal ca nu iti va place ca zici oai ce greu e si altele...iao incet sa se adapteze si corpul si vei si slabi ..am mai zis ca daca nu ai facut efort si vrei sa incepi corpul rspunde la putin la inceput...apai tu cresti intensitatea de la o luna la alta si dupa cum iti dicteaza cintarul si oglinda...tre sa faci cu cap wave

Acum

Vreau sa slabesc - 8-61

#1141 2010-05-21 08:44:24

Re: Vreau sa slabesc - 8

heimdall a scris:

#1142 2010-05-21 08:45:29

Re: Vreau sa slabesc - 8

#1143 2010-05-21 08:49:16

Re: Vreau sa slabesc - 8

Wild_Man a scris:

#1144 2010-05-21 08:50:33

Re: Vreau sa slabesc - 8

#1145 2010-05-21 08:54:09

Re: Vreau sa slabesc - 8

#1146 2010-05-21 08:55:28

Re: Vreau sa slabesc - 8

#1147 2010-05-21 08:57:26

Re: Vreau sa slabesc - 8

#1148 2010-05-21 08:59:04

Re: Vreau sa slabesc - 8

#1149 2010-05-21 08:59:48

Re: Vreau sa slabesc - 8

#1150 2010-05-21 09:01:18

Re: Vreau sa slabesc - 8

#1151 2010-05-21 09:01:36

Re: Vreau sa slabesc - 8

#1152 2010-05-21 09:02:23

Re: Vreau sa slabesc - 8

#1153 2010-05-21 09:02:47

Re: Vreau sa slabesc - 8

#1154 2010-05-21 09:03:03

Re: Vreau sa slabesc - 8

#1155 2010-05-21 09:03:59

Re: Vreau sa slabesc - 8

#1156 2010-05-21 09:04:18

Re: Vreau sa slabesc - 8

heimdall a scris:

#1157 2010-05-21 09:04:39

Re: Vreau sa slabesc - 8

#1158 2010-05-21 09:07:05

Re: Vreau sa slabesc - 8

#1159 2010-05-21 09:08:41

Re: Vreau sa slabesc - 8

ioana_4 a scris:

Acum

Footer-ul board-ului