Vreau sa slabesc- 9-154

heimdall · 2011-03-17 10:39:23

pe post de paine mai poti folosi pesmeti wasa sau finn crisp, sunt si mai usor de transportat
alta varianta comoda pentru cand esti plecata si ti se face foame e sa ai in geanta pungute cu 20-30g alune / nuci / migdale / caju crude

yoyolina · 2011-03-17 10:41:04

O sa ma uit dupa alune de padure, ca arahidele le urasc, la fel si migdalele.
Apropo, ce as putea sa mananc seara? Daca mananc fructe sau iaurturi ma trezesc cu dureri de stomac sad

heimdall · 2011-03-17 10:44:11

supa sau ciorba, friptura cu salata, o salata mare cu de toate, o mancare de legume, ou fiert, branza (nu prea multa) si cu niste legume alaturi... cam ce ai manca si la pranz, doar ca in cantitati moderate si cu 2-3 ore inainte de culcare macar

Darcy · 2011-03-17 11:08:04

eh, uite..chestia asta nu o inteleg. mi se pare multa mancare pt masa de seara

yoyolina · 2011-03-17 11:10:24

Pai nu mananci o portie intreaga nustiu

heimdall · 2011-03-17 11:10:30

eu n-am zis sa bagi in tine mancare daca nu ti-e foame, fiecare face ce vrea, dar atata timp cat nu te culci imediat dupa masa e ok sa mananci
a circulat mult timp ideea asta cu nemancatul seara, da rezultate fiindca, normal, sari peste o masa...
eu doar seara mananc acasa, ajung tarziu si mi-e foame, nu am cum sa nu mananc

Emilya · 2011-03-17 11:12:53

si eu mananc seara, bine incerc sa nu sar calul dar mananc da altfel mi-e rau...mai ales ca eu fac si sportul pe la 6

Darcy · 2011-03-17 11:15:32

nu e vb sa nu manaci deloc dar: friptura cu salata, o salata mare cu de toate, o mancare de legume, ou fiert, branza si cu niste legume alaturi...mie imi pare cam mult pentru o masa de seara. si ok, daca nu te culci imediat dupa ci la vreo 3 ore dar daca stai numai pe scaun, la calculator, de exemplu? nu e oarecum ac chestie? nu stiu..ma intreb si eu

heimdall · 2011-03-17 11:17:30

nu toate astea, doamne fereste... una din ele, ti se pare mult sa mananci o bucata de carne sau peste cu o salata langa ?
nu e acelasi lucru fiindca in timpul somnului toate functiile organismului sunt incetinite

dianah · 2011-03-17 11:59:50

love-t,ai tu atatea kg?ca din ce vad in poze nu ti-as da mai mult de 58.ce inaltime ai?
mi-am facut abonament la piscina+sauna+fitness

Ultima oara a fost editat de dianah (2011-03-17 12:01:08)

Darcy · 2011-03-17 12:40:46

heimdall a scris:
nu toate astea, doamne fereste... una din ele, ti se pare mult sa mananci o bucata de carne sau peste cu o salata langa ?
nu e acelasi lucru fiindca in timpul somnului toate functiile organismului sunt incetinite

pai nu m-am gandit la toate de-o data lol dar la mine o "salata mare" este chiar maaare..carne, tot asa..depinde. de exemplu peste e super ok dar depinde cum: fiert/la gratar e ok..afumat nu mi se pare safe...in fine, nu conteaza ce si cum..sanatos sa fie ca pana la urma degeaba eviti o friptura la gratar cu o salata pe motiv ca e prea mult dar bagi o merdenea-ca e mai mica si e una

heimdall · 2011-03-17 12:43:43

la mine portia de carne e de aproximativ 70g, la peste merg si pana la 100, uneori poate mai mult, ca-mi si place
si langa in jur de 200g de legume
asta indiferent de masa, si ceea ce spui tu iar nu depinde de masa, nu e ok sa mananci prajit sau afumat dimineata si seara nu...
eu prefer sa mananc asa decat sa dau iama in carbohidrati, asta cu siguranta se simte seara mai mult decat pe parcursul zilei

Darcy · 2011-03-17 12:50:47

da...fiecare cu necesitatile lui/ei. smile

sunshine16 · 2011-03-17 12:58:09

Da, Diana, am atatea kg rotfl
Azi cand m-am cantarit aveam 66,2 big_smile

Nu se vede ca am atatea kg pt ca sunt inalta... am 1,75 inaltime.

Eu seara mananc iaurt cu 0% grasime.

dianah · 2011-03-17 13:00:21

si eu am 66 la 1,74,dar la mine chiar se vad kg astea...pe burta,pe solduri,pe brate si chiar pe spate skitarg

heimdall · 2011-03-17 13:02:18

iaurtul cu 0% grasime e apa, poate cu ceva amidon... il mananci cam degeaba, lactatele ca sa aiba o valoare nutritiva ar trebui sa aiba si ceva grasime, nu te omoara / ingrasa grasimea dintr-un iaurt
dar am trecut si eu prin faza asta, asa ca stiu cum e smile toate la timpul lor

Ultima oara a fost editat de heimdall (2011-03-17 13:02:32)

sunshine16 · 2011-03-17 13:47:14

http://www.fageusa.com/products/fage-total-0-percent/

Nu vad sa scrie ceva de amidon...

heimdall · 2011-03-17 13:48:21

poate pe acolo nu, dar in Romania sigur pun, mai ales ca sunt iaurturi pe are pur si simplu nu sunt scrise ingredientele

sunshine16 · 2011-03-17 13:55:37

Aaaa, nu Heim... aici pe toate scrie si ma uit atent la toate.

Acsa stiu ca e diferenta... iaurtul de aici cu 1,5 grasime nici nu se compara cu cel de acasa de 3,5.
Asta de aici zici ca e smantana si cel de acasa e foarte apos.

Acum

Vreau sa slabesc- 9-154

#2908 2011-03-17 10:39:23

Re: Vreau sa slabesc- 9

#2909 2011-03-17 10:41:04

Re: Vreau sa slabesc- 9

#2910 2011-03-17 10:44:11

Re: Vreau sa slabesc- 9

#2911 2011-03-17 11:08:04

Re: Vreau sa slabesc- 9

#2912 2011-03-17 11:10:24

Re: Vreau sa slabesc- 9

#2913 2011-03-17 11:10:30

Re: Vreau sa slabesc- 9

#2914 2011-03-17 11:12:53

Re: Vreau sa slabesc- 9

#2915 2011-03-17 11:15:32

Re: Vreau sa slabesc- 9

#2916 2011-03-17 11:17:30

Re: Vreau sa slabesc- 9

#2917 2011-03-17 11:59:50

Re: Vreau sa slabesc- 9

#2918 2011-03-17 12:40:46

Re: Vreau sa slabesc- 9

heimdall a scris:

#2919 2011-03-17 12:43:43

Re: Vreau sa slabesc- 9

#2920 2011-03-17 12:50:47

Re: Vreau sa slabesc- 9

#2921 2011-03-17 12:58:09

Re: Vreau sa slabesc- 9

#2922 2011-03-17 13:00:21

Re: Vreau sa slabesc- 9

#2923 2011-03-17 13:02:18

Re: Vreau sa slabesc- 9

#2924 2011-03-17 13:47:14

Re: Vreau sa slabesc- 9

#2925 2011-03-17 13:48:21

Re: Vreau sa slabesc- 9

#2926 2011-03-17 13:55:37

Re: Vreau sa slabesc- 9

Acum

Footer-ul board-ului