O dieta minune sau un alt stil de viata?-8

ally_na · 2012-01-28 19:15:55

seara buna smile

luni am zi de cantariT big_smile

Andreed · 2012-01-28 20:22:15

Ce fete ambitioase applause

mirik · 2012-01-29 06:42:27

Neata!

Ruxx, Andreea,Razu puss

Off greu trece saptamana asta big_smile .Abia ma stapanesc sa nu ma urc pe cantar disperat .Azi dimineata in schimb m-am masurat si am pierdut un cm in talie, 1 cm la coapse si la colacel.O fi bine?

Ally abia astept sa raportezi .

Ultima oara a fost editat de mirik (2012-01-29 06:42:46)

Papucica · 2012-01-29 08:03:34

Si eu abia astept ziua de marti, dar parca cu fiecare saptamana nu cu asa mare interes, mi-e teama de perioada de stagnare cesafac Sper sa scad sub 60 (macar cu cateva sute de grame), pana fac luna adica pe 3.02.2012. Eu am zi de cantar marti, pe 31, dar fac o luna calendaristica de dieta vineri pe 3.02., ma gandeam sa nu ma mai cantaresc marti si sa astept pana pe 3... Ce ziceti?

Astazi pt pranz voi face o salata orientala fara maioneza, pe care o voi manca cu o salata mica. Iar la cina inca nu stiu...

Mirik, atata vreme cat scazi in cm, eu zic ca e de bine! tummenupp

Ultima oara a fost editat de Papucica (2012-01-29 08:05:14)

mirik · 2012-01-29 12:06:32

Am gasit o solutie sa arate mai putine kg cantarul lol lol

Papucica · 2012-01-29 12:59:54

Miri, de-a dreptul minunat! rotfl Deci asa se foloseste cantarul!

28.01.2012
MD: 2 felii de paine integrala, prajita, unse cu unt si 2 lingurite de magiun.
P: Shaorma mica, fara maioneza, fara cartofi.
G: Ciocolata neagra (2 randuri).
C: Piept de pui la gratar, ciuperci la gratar, salata.

29.01.2012
MD: 2 oua fierte, 1 felie de paine, 6 masline (2 negre si 4 verzi).
P: Salata orientala (fara maioneza), langa ea niste salata verde stropita cu ulei de masline si otet.
G: Baton de cereale Fitness cu ciocolata alba.
C: Piept de pui la gratar, salata de varza.

Ultima oara a fost editat de Papucica (2012-01-29 13:09:06)

flowerpot · 2012-01-29 13:28:46

Hello la toata lumea. va anunt cu mare mandrie ca astazi, duminica, este prima mea zi d edieta. O sa intru mai tarziu sa scriu detalii: meniuri, kg, intentii.

mirik · 2012-01-29 15:39:38

Flower bine ai veni! goodluck

Papu de aia ne arata noua aiurea lol au uitat astia sa specifice in manual lol .

Azi

Mic dejun - iaurt covalac 2,8% grasime
fulgi ovaz
nuci

Pranz
somon la abur cu legume mexicane

Gustare
ciocolata after eight

Cina
salata ton cu castraveciori si porum

flowerpot · 2012-01-29 20:17:50

Deci: am 1,70m si 59 -60 kg. Vreau sa am 53kg dar vreau sa fiu si tonifiata ca am vazut semne de batranete pe ici-colo si nu-mi place. Pana pe 29 feb vreau sa am 55 kg.
Astazi, duminica, am mancat "de pregatire: salata,peste, oua si o supa.

Luni:
MD: 1/2 avocado+1rosie+1 ou+migdale (5buc)

P: salata cu ulei de masline (2Lg)+lamaie+seminte de canepa+peste la gratar+ cateva ciuperci la gratar+1 mar

C: supa de praz+o salatica cu branza de casa.
Apa+ceai+cafea

Ultima oara a fost editat de flowerpot (2012-01-30 01:35:09)

Emilya · 2012-01-30 07:32:26

buna dimineata mamici!
Azi e prima mea zi de dieta, m-am ingrasat peste masura in ultimele luni (si nu, nu fac caz de la 3-4 kilograme, la mine chiar sunt niste kilograme serioase in plus ce ma incadreaza la obezitate). Asadar pana ajung la o greutate decenta o sa fiu si eu activa pe aici

Azi mi-am propus sa mananc asa:
Mic dejun: Lapte 1.5% cu musli instant
Gustare: 1 iaurt
Pranz: un bol de ciorba de legume + 2 copanele cu mazare
Gustare: o portocala/banana/mar depinde de ce mi-e pofta
Cina: 2 oua fierte+50 g sunca de pui+un lapte batut

ally_na · 2012-01-30 07:58:20

ziua buna

pentru mine este, asa cum am mancat eu, cu " gustarile " date de andu am ajuns la 69 700 ...deci 1 kg 300 smile ...nu mai imi incap in mine de bucurie big_smile majoreta

bun venit noilor fete puss

Ultima oara a fost editat de ally_na (2012-01-30 07:59:23)

Papucica · 2012-01-30 08:07:34

Bravo, Ally_na! majoreta Sa o tii tot asa!
Cred ca ai vrut sa spui ca ai 68,700, daca ai slabit 1,300 si ai pornit de la 70. nustiu

30.01.2012.
MD: Iaurt cu cereale.
P: Pilaf cu pui si muraturi.
G: Baton de cereale Fitness.
C: Inca nu stiu.

Maine e ziua mea de cantareala! disperat

Ultima oara a fost editat de Papucica (2012-01-30 08:14:48)

ally_na · 2012-01-30 09:23:14

da,,,ai inteles bine rotfl2 ..am scris aiurea rotfl , daca sunt una langa alta 8 de 9 ..greu cu matematica rotfl

Ultima oara a fost editat de ally_na (2012-01-30 09:24:04)

mirik · 2012-01-30 10:06:00

Ally majoreta
Felicitari!

Emy bine ai venit! La multe kg date jos.Stiu ca atunci cand am ramas eu gravida tu slabisei foarte mult.Ai pus la loc din ele?

Flower intru in depresie cand iti vad inaltimea si kg lol

O sa editez mai tarziu prima pag ca acum sunt pe fuga.

Eu aseara am facut 35 min de Tae Bo si s-a cunoscut la talie cu 1 cm happydance

ally_na · 2012-01-30 10:12:36

miri cand ai timp trimit5e un link ceva dupa care faci tae bo

Emilya · 2012-01-30 11:21:35

miri le-am pus pe majoritatea supa

mirik · 2012-01-30 12:02:55

Off Emy de asta ma tem si eu cesafac sa nu le pun la loc ca de dat jos o sa le dau.Le-am declarat razboi diablo si sunt tare pornita pe ele. Am zis ca dupa perioada de 3 luni de mentinere sa imi pastrez macar cateva obiceiuri din dieta asta care sa ma ajute sa ma mentin...cina pana in ora 19, fara carbohidrati dupa ora 16, daca mananc 2 sarmale la pranz macar la cina sa mananc un gratar cu pui nu 3 sarmale.Sper sa-mi reuseasca.

Ally

Sunt aceleasi miscari pe care le faceam la ora de Tae Bo la sala.

Ultima oara a fost editat de mirik (2012-01-30 12:03:20)

flowerpot · 2012-01-31 03:14:10

Nu-mi vine sa cred ca a trecut o zi si nu am dat gres rotfl .
Meniu marti 31 ian.
MD: omleta din 2 oua+1lingura ulei masline+un pic de telemea+1rosie+seminte
P: Supa de praz +salata+1mar
C: supa+salata cu seminte+br. vaci +1 mar
Apa, ceai, cafea fara zahar, lapte.
Sport: smotru, smotru, smotru 5 ore continuu ca dupa aia am serviciu si POATE niste walking pilates daca mai gasesc Dvd-ul.

Mirik nu fii in depresie. Am avut si eu 87,5 acum 2 ani si ajunsesem la 55-54 ca sa pun intr-o luna 5-6 kg (prajiturile de la Craciun). Haide ca se poate!

Papucica · 2012-01-31 07:16:48

59.8 kg punk
majoreta

Acum

O dieta minune sau un alt stil de viata?-8

#134 2012-01-28 19:15:55

Re: O dieta minune sau un alt stil de viata?

#135 2012-01-28 20:22:15

Re: O dieta minune sau un alt stil de viata?

#136 2012-01-29 06:42:27

Re: O dieta minune sau un alt stil de viata?

#137 2012-01-29 08:03:34

Re: O dieta minune sau un alt stil de viata?

#138 2012-01-29 12:06:32

Re: O dieta minune sau un alt stil de viata?

#139 2012-01-29 12:59:54

Re: O dieta minune sau un alt stil de viata?

#140 2012-01-29 13:28:46

Re: O dieta minune sau un alt stil de viata?

#141 2012-01-29 15:39:38

Re: O dieta minune sau un alt stil de viata?

#142 2012-01-29 20:17:50

Re: O dieta minune sau un alt stil de viata?

#143 2012-01-30 07:32:26

Re: O dieta minune sau un alt stil de viata?

#144 2012-01-30 07:58:20

Re: O dieta minune sau un alt stil de viata?

#145 2012-01-30 08:07:34

Re: O dieta minune sau un alt stil de viata?

#146 2012-01-30 09:23:14

Re: O dieta minune sau un alt stil de viata?

#147 2012-01-30 10:06:00

Re: O dieta minune sau un alt stil de viata?

#148 2012-01-30 10:12:36

Re: O dieta minune sau un alt stil de viata?

#149 2012-01-30 11:21:35

Re: O dieta minune sau un alt stil de viata?

#150 2012-01-30 12:02:55

Re: O dieta minune sau un alt stil de viata?

#151 2012-01-31 03:14:10

Re: O dieta minune sau un alt stil de viata?

#152 2012-01-31 07:16:48

Re: O dieta minune sau un alt stil de viata?

Acum

Footer-ul board-ului