O dieta minune sau un alt stil de viata?-9

mirik · 2012-01-31 07:19:58

Flower hai ca nu mai sunt pe fundul sacului depresiv dar de tot nu pot sa ies lol

Papu felicitari!!! Eroina mea buga buga buga
Sexy mama puss

30.01.2012

Mic dejun: 3 crackers cu crema de branza Exquisa si 40g piept de pui afumat
o cana de lapte dulce 1,5%

Pranz: pulpa de porc la abur cu legume mexicane

Gustare: desert Exquisa diat

Cina: Mancare de mazare cu pui

Ultima oara a fost editat de mirik (2012-01-31 07:44:43)

Emilya · 2012-01-31 08:41:11

neatza mamici

azi am acelasi meniu ca ieri, in afara de cina, sa vad ce mi-e pofta sa pap ...

Papucica · 2012-01-31 08:47:37

Miri, puss abia astept ziua de maine. tongue

31.01.2012.
MD: 2 felii de paine integrala, una cu pate vegetal, care nu mi-a placut si una cu magiun.
P: Pilaf cu pui si muraturi.
G: Baton de cereale Fitness sau o ciocolata calda.
C: Pulpa superioara de pui facuta la punga, salata de varza.

mirik · 2012-01-31 09:05:57

Papu si eu big_smile .Am emotii disperat

Em pot sa te intreb cate kg ai?

razu · 2012-01-31 09:38:59

Papu, te felicit din inima! Ai rezultate serioase, vad. Sper sa ma pot tine si eu. Deocamdata, dupa 2 sapt de dieta cantaresc cu aproape 4 kg mai putin, dar inca nu se vede ca am slabit. Mai trebuie.

Emilya · 2012-01-31 10:38:43

92.8 la 1.70 inaltime:( si vreau sa ajung la 65 bang ce ma doare cel mai mult nu sunt kilogramele in plus, am mai slabit o data de la 95 la 65, nu e asta problema, imi vine sa imi dau pumni ca de la alimentatia nu tocmai ok am pus o celulita de toata frumusetea ... de asta vreau sa ma duc la electrostimulare, masaj ceva, mi-e teama ca de data asta nu o sa imi mai faca pielea fata

Papucica · 2012-01-31 11:51:29

Emi, daca ai putut o data, mai poti si a doua oara, sunt sigura! goodluck

D-na Bilic zice ca dupa mai multe cure de slabire, la un moment dat compozitia corporala se schimba, probabil din cauza asta si celulita, sau ce mi se intampla mie, am haine de la 64 kg, de dinainte de sarcina cu vreo 1 an si ceva, in care abia acum la 59.8 kg intru:

Eu abia astept sa se mai duca si restul de 5 kg, parca nu mai am rabdare disperat ...
Uitandu-ma in urma zic ca o luna a trecut repede, uitandu-ma inainte parca e mult inca o luna... forgetit Sau e posibil sa dureze mai mult de o luna ca sa scap si de restul...

Ultima oara a fost editat de Papucica (2012-01-31 12:18:49)

Emilya · 2012-01-31 12:18:39

am citit si eu chestia asta in cartea d-nei bilic si prin alte locuri, ca in mom in care slabesti brusc se duce intai apa, apoi muschii si in cele din urma grasimea, in schimb cand te ingrasi pui numai grasime inapoi neutral Ideea e ca eu ma "amagesc" ca atunci cand am slabit am facut si sport deci sper sa nu fi pierdut foarte mult din muschi neutral Oricum, celulita e cu carul (vizibila cand e muschiul relaxat, nu mai e vorba de coaja de portocala aici, daca pun o poza va speriati sad ) si nu stiu cum sa scap...
Oare masajul/electrostimularea/impachetarile functioneaza?

Papucica · 2012-01-31 12:22:57

Emi, sigur ca functioneaza, dar eu as lasa masajul/electrostimularea/impachetarile pt mai incolo, adica sa incep sa dau jos si apoi sa le fac...
Si eu as vrea sa fac masaj, dar deocamdata nu imi permit sa dau 50 lei pe sedinta si pt inceput trebuie sa fac macar 3 sedinte pe saptamana... apoi 1-2 ori pe luna pt mentinere... Inca nu am citit cum e cu masajul de intretinere...

Pana slabesc si restul de 5 kg, cred ca raman si fara sani...
Dupa alaptare erau la fel ca inainte de sarcina, acum ca am slabit, au mai scazut... Si asa ii aveam mici...
bang bang bang bang bang

Ultima oara a fost editat de Papucica (2012-01-31 12:31:56)

flowerpot · 2012-01-31 13:47:27

Emi eu ti-am mai zis pe aici, pe forum, ca esti frumoasa.
Insa ai luat cam multe kg si trebuie sa slabesti pentru tine, pentru al tau si pentru ca o sa ai si tu un copil si daca pornesti la drum cu multe kg nu o sa mai prea poti face fatza. Ti-o zic din propria-mi experienta.
Dieta M. Bilic este ok insa eu, desi mer cat de cat pe principiile ei, nu o sa respect chiar tot (ex. crakers)...sportul si un regim echilibrat te ajuta. Vad la sotul meu care a slabit prin sport foarte mult si care, dupa 4 ani de sport arata foarte bine desi se ingrasase imens. Celulita nu stiu daca mai poate fi "stearsa" dar poate fi ameliorata. Inceraca cu masaje facute de tine, cu zatz de cafea, cu creme speciale nu neaparat scumpe. Si dupa ce dai jos kg atunci ti-as recomanda sa mergi la electrostimulare. Am vazut ca si eu am celulita. Am la genunchi piele ciudata rotfl dar am ales sa ma ajut singura caci la mine este ft scump sa merg la salon si prefer sa ii iau copilului jucarii si alte cele din banii ce mi-au fost "alocati" pt mine insami.
Sper sa nu te superi pe mine.

Emilya · 2012-01-31 15:57:34

flower nicidecum nu ma supar pentru ca ai dreptate
O iau metodic

trebuie sa slabesti pentru tine, pentru al tau si pentru ca o sa ai si tu un copil si daca pornesti la drum cu multe kg nu o sa mai prea poti face fatza

Stiu asta si tocmai ca asta vreau sa evit, totusi am un ritm groaznic de a ma ingrasa, am pus 20 de kilograme in 6 luni neutral nici nu vreau sa ma gandesc ce se va intampla in eventualitatea unei sarcini

Dieta M. Bilic este ok insa eu, desi mer cat de cat pe principiile ei, nu o sa respect chiar tot (ex. crakers)

Eu am citit cartea ei, am inteles-o, nu sunt de acord cu faptul ca blameaza fructele si le baga in aceeasi oala cu zaharul insa per ansamblu e logic ce spune
Pentru moment eu tin un fel de hipocalorica insa fara a cantari si ultima bucatica de carne. Imi cantaresc dimineata portia de musli si lapte, legumele pentru pranz dar in rest mai aproximez, mie una a manca dupa cantar imi aduce mai multa frustrare decat satisfactie, pentru ca daca stiu ca am de mancat 1400 si eu am mancat 1410 am procese de constiinta

sportul si un regim echilibrat te ajuta

Da, sunt 100% de acord. De asta astept sa se incalzeasca putin si il iau si pe al meu si mergem la plimbat, alergat etc.
Data trecuta cand am slabit am asociat dieta cu sala si s-au vazut rezultatele, insa atunci stateam in Bucuresti, aveam sala la 5 minute de mers pe jos, acum in Galati sunt in afara orasului si am sala la 15 km, 10 min de mers cu masina. lasand la o parte componenta materiala si costul combustibilului e groaznic sa fac drumul asta zilnic neutral Clar o sa fac si ceva miscare dar de data asta o sa ma reorientez spre miscarea in aer liber asociata cu electrostimularea si sper sa nu raman cu piei spanzurande lol

Inceraca cu masaje facute de tine, cu zatz de cafea, cu creme speciale nu neaparat scumpe. Si dupa ce dai jos kg atunci ti-as recomanda sa mergi la electrostimulare

Am aparat de ala cu vacuum dar la mine celulita e localizata in special in spatele piciorului unde nu ajung cu aparatul ala. Doar sa il pun pe al meu

Emilya · 2012-01-31 17:32:59

meniul de azi:

MD: lapte cu musli
G: o felie de paine integrala cu o felie de branza topita
P: un bol de ciorba de legume + 2 copanele cu mazare
G: un mar
C: peste la gratar cu ardei copti

mirik · 2012-01-31 18:47:01

Emy 20kg in 6 luni mi se pare mult fara sa fie vreo problema de ordin medical.Ai fost la endocrinolog?
In perioada asta ai mancat cum mancai inainte sa slabesti? Nu te supara ca te intreb dar cum ti-am spus si eu ma tem foarte tare ca o sa le pun a loc cesafac cesafac .

Azi

Mic dejun: omleta, telemea,rosie,castravete,ardei si piept pui afumat

Pranz: mancare de mazare cu pui

Gustare: ciocolata after eight

Cina: pulpa de porc la abur cu salata cruditati(salata verde,rosie,castravete,ardei)

Emilya · 2012-01-31 18:55:59

miri da la fel cum mancam inainte sa slabesc, in plus am lasat anticonceptionalele. La endocrinolog nu am fost, am fost acum cativa ani sa vad daca nu cumva am probleme cu tiroida si mi-au iesit toate in limite normale, de atunci nu am mai fost neutral poate ar trebui, sau poate astea sunt efectele curelor de slabire tinute de-a lungul anilor, cine stie..
Cert e ca nu ai cum sa te ingrasi daca nu revii la obiceiurile proaste, nu zice nimeni sa nu mananci o data pe saptamana un dulce sau altceva ce iti place dar daca devine obisnuinta da, e posibil sa pui la loc.
Dupa parerea mea totul pleaca de la cap, si bine zice d-na bilic, daca pleci cu ideea ca "incepi dieta" clar va exista un moment si cand vei termina dieta, deci te vei intoarce la obiceiuri rele. Daca pleci cu ideea ca asta sa devina stilul tau de viata ai rezultate mult mai bune
Evident eu nu reusesc, dupa ce am bagat in mine ca sparta sa privesc ce fac acum altfel decat pe o dieta, dar sper sa ma educ pe masura ce trece timpul
Problema mea cea mai mare e ca ptr mine e "totul sau nimic" adica ori respect principiile dietei cum trebuie, ori bag in mine ca-n tanc neutral , la mine nu exista "gust o lingurita si gata" ca dintr-o lingurita se face toata prajitura si daca tot am mancat dulce si am dat-o in bara mai bag si ceva fast-food ca doar si asa dieta e compromisa lol

mirik · 2012-02-01 06:08:53

Neata!

Am inceput sa pun frana cesafac -700g .In talie si la colacel am dat 2 cm.

Emy eu sper sa nu revin la vechile obiceiuri desi ma cam recunosc si eu in ce zici tu cesafac .Tocmai asta mi-a placut la "dieta" asta ca nu-mi pune interditii prea multe si gustarea de dupa amiaza ma ajuta mult.Timp de o luna am reusit sa nu "pacatuiesc" deloc si m-am oprit la 2 lingurite de prajitura.Sper ca asta sa ma ajute sa ma educ in timp.

Ultima oara a fost editat de mirik (2012-02-01 06:12:11)

Emilya · 2012-02-01 07:31:35

miri e foarte bine, nu te necaji, nu poti avea un ritm de scadere constant, mai au loc variatii, important e sa te duci in jos si nu in sus

mirik · 2012-02-01 07:34:11

Emy banuiesc ca este din cauza ca am inceput sa fac ceva miscare.Intotdeauna cand fac miscare se misca greu acul la cantar.De asta mi-am luat si metru. La tine ai observat asa ceva? Tu cand aveai stagnare ce faceai? Nici nu-ti inchpui cat m-am bucurat cand am vazut ca intri aici angel tu sti mai multe despre "slabeala" .

Emilya · 2012-02-01 07:43:19

eu abia am inceput dieta, luni ma cantaresc ... dar sa stii ca de la sport e posibil sa apara o scadere mai mica pe cantar ba chiar si o crestere cateodata (cand da, prima reactie e sa iti bagi picioarele in tot), mi s-a intamplat, dar sa ai o scadere la centimetri si sa se vada la haine de exemplu
Eu cand stangnam ori incercam sa reduc sin carbohidratii cu ardere rapida (gen paine, zahar, fainoase) sau daca ii mancam ii mancam dimineata sau la pranz, niciodata seara, ori maream doza de sport ... dar tu ai slabit, nu se poate spune ca stagnezi, 700 de grame e foarte bine, ideal e 1 kilogram pe saptamana, ce e deasupra pragului asta e infometare.
ma simt mai bine pe topicul asta decat pe cel cu Vreau sa slabesc pentru simplul fapt ca e mai simplu sa stau de vb cu fete din categoria mea de greutate care stiu ce inseamna o cifra apocaliptica pe cantar

mirik · 2012-02-01 08:12:16

Emy par te inteleg perfect.

Intrebam pentru o eventuala stagnare.Nu pot spune ca nu sunt multumita de 700g mai ales ca ma asteptam. Multumesc mult pentru raspuns!

Acum

O dieta minune sau un alt stil de viata?-9

#153 2012-01-31 07:19:58

Re: O dieta minune sau un alt stil de viata?

#154 2012-01-31 08:41:11

Re: O dieta minune sau un alt stil de viata?

#155 2012-01-31 08:47:37

Re: O dieta minune sau un alt stil de viata?

#156 2012-01-31 09:05:57

Re: O dieta minune sau un alt stil de viata?

#157 2012-01-31 09:38:59

Re: O dieta minune sau un alt stil de viata?

#158 2012-01-31 10:38:43

Re: O dieta minune sau un alt stil de viata?

#159 2012-01-31 11:51:29

Re: O dieta minune sau un alt stil de viata?

#160 2012-01-31 12:18:39

Re: O dieta minune sau un alt stil de viata?

#161 2012-01-31 12:22:57

Re: O dieta minune sau un alt stil de viata?

#162 2012-01-31 13:47:27

Re: O dieta minune sau un alt stil de viata?

#163 2012-01-31 15:57:34

Re: O dieta minune sau un alt stil de viata?

#164 2012-01-31 17:32:59

Re: O dieta minune sau un alt stil de viata?

#165 2012-01-31 18:47:01

Re: O dieta minune sau un alt stil de viata?

#166 2012-01-31 18:55:59

Re: O dieta minune sau un alt stil de viata?

#167 2012-02-01 06:08:53

Re: O dieta minune sau un alt stil de viata?

#168 2012-02-01 07:31:35

Re: O dieta minune sau un alt stil de viata?

#169 2012-02-01 07:34:11

Re: O dieta minune sau un alt stil de viata?

#170 2012-02-01 07:43:19

Re: O dieta minune sau un alt stil de viata?

#171 2012-02-01 08:12:16

Re: O dieta minune sau un alt stil de viata?

Acum

Footer-ul board-ului