Cum sa slabesc????-4

cand citesc retelea astea ma gandesc ca sunt pt cei bolnavi.la urma urmei o viata traim .unii care sunt bolnavi si-ar dori sa manace ceea ce isi doresc si noi ne prostim.cel mai bine e sa manaci cate putin din toate.

eu sunt de parere ca trebuie sa mananci sanatos ..nu stiu dace neaparat cate putin din toate... poti sa manaci mai mult din ceva si mai putin din altceva ...trebuie sa mananci sanatos si da trebuie sa faci si sport dar sportul nu inseamna numai mers la sala, aerobic sau mai stiu eu ce...si mersul pe jos e ff bun ,mersul pe role ,cu bicicleta ..dar din cate vad eu ,si stiu, inotul e cel mai bun ,pune la lucru toate grupele d muschi..
un singur sfat va pot da nu mancati cartofi prajiti si renuntati cat mai mult la uleiul de floarea soarelui inlocuiti-l cu cel de masline(unora nu le place gustul dar cu timpul te obisnuiesti).
e recomandat sa manani la fiecare masa salata verde . am auzit ca fructele nu trebuiesc mancate imediat dupa masa ci dupa cel putin jumatate d ora  sau cel mai bine inainte de masa.
am mai auzit si ca nu e bine sa mananci intre mese ca asa stomacul nu se odihneste sau ceva de genu si ca ar fi recomandat sa manci cam in acelasi interval..nu zic la ore fixe dar interval merge:D
era sa uit nu uitati 2 litri d apa plata nu minerala sau sucuri naturale dar nu alea din comert ca eu una sincer nu stiu cat d naturale sunt, pt  ca atunci cand le beau parca imi ramane in gura un gust de concentrat:D . cele mai bune sunt cele facute acasa la storcator .merg sa fie facute sucuri din orice leguma sau fructa ..sucul d morcovi e excelent si ff bun,  vi-l recomand cu caldura.
o reteta buna pentru toata lumea nu cred ca exista fiecare are un anumit metabolism si cred ca ce-l mai bine este sa mergi la nutritionist el stie ce si cum ...i-ti va da un regim special pt tine ..retele astea sunt doar asa orientative si sa fim sincere cate dinre noi n-am incercat o reteta si apoi ne-am ingrsat dublu
v-am pupat sper sa va fi fost de ajutor.

nu e recomandat sa mananci nimic prajit. nu conteaza in ce ulei ca-i de  masline sau floarea soarelui, chiar nu are importanta. dar pt mine acest lucru e imposibil pt ca sunt constienta ca jumatate din mancaruri se fac prajite... in fine ramane la aprecierea fiecaruia.
kinder nu ma supar ca m-ai contrazis, dar eu n-am zis ca poti sa mananci cartofi prajiti in ulei d masline am zis ca trebuie sa renunti la cartofi prajiti (,poate ca ce-i drept trebuia sa pun virgula, ca sa fie mai explicit ,sau eu stiu punct, am zis doar sa inlocuim uleiul d floarea soarelui cu cel d masline ...nu neaparat in salata (acum sincer n-am incercat sa folosesc lei d masline la mioneza nu stiu cum iese:)) ..u ai incercat??..doar am zis ca e mai sanatos decat celalat .
sunt deacord cu tine ca salata trebuie facuta doar cu zeama d lamaie, dar decat sa pui ulei d floarea soarelui mai bine pui de masline.
cat despre apa sincer nu stiam ca e legata de greutate ..eu stiu persoane care beau si mai mult d 2 llitri si n-au nimic ..acum poate ca sunt eu prost informata dar nu cred ca daunaza ca bei apa si normal ca nu poti bea mai multa decat poti dar cu timpul acest " cat poti " poate sa mai creasca
eu de exemplu am pietre la rinichi (cauza sau una din cauze nu beam apa cat trebuia..adica dc beam 0,5 l pe zi era bine adica hai ca exagerez cam 3 pahare normale d apa pe zi) acum pot ajunge sa beau si 2-3 litri depinde de zi

merci mult de sfat am sa incerc sa o fac cu ulei de masline ....si am sa o si gust:))

hehe dida bravo!!!!!! si eu am aceiasi "problema" mama e mai slaba k mine... peste ceva timp sper sa scriu si eu ce ai scris u

unde e amibitie se poate orice

pai merg la aerobic si in rest mananc numa fructe ... si eventual iaurturi dealea cu 0,1% grasimi ... si eventual carne fiarta ... da si aia mai rar ... din cand in cand mai mananc o supa

este o mare prostie ca pana la varsta de 21 de ani sa te apuci sa tii cure de slabire, organismul inca este in crestere si ii trebuie minerale, vitamine, proteine etc ca sa poata asimila sa se dezvolte. mai tarziu o sa va dati seama de greseala facuta cand erati adolescente. daca intr-adevar vrei sa slabesti mai bine consulti un nutritionist sa-ti dea o schema de regim alimentar, in orice caz baza este sportul, 2 ore de miscare in fiecare zi si puteti manca in rest f sanatos si va garantez ca o sa slabiti.

ehm.... poate un raspuns prea deplasat din partea unei virgine... fetelor daca tot luati AC......sex ! sexul arde 400 - 600 calorii per partida, depinde de intensitate si durata