Cat sport am facut azi?-123

300 de abdomene
8 minute abs
8 minute buns

ieri nimic: acelasi bici care e la angel trebuie sa vina la mine
azi: 40min bicicleta=15km

Saptamana 2, Mai.

Tei a scris:

Luni:
-700 abdomene;
-82 min. tae-bo (bootcamp-ul si 1,2,3 cardio), cu greutati.

Marti:
-700 abdomene;
-82 min. tae-bo (bootcamp-ul si 1,2,3 cardio), cu greutati;
-voley.

Miercuri:
-700 abdomene;
-82 min. tae-bo (bootcamp-ul si 1,2,3 cardio), cu greutati;
-voley.

Joi:
-700 abdomene;
-82 min. tae-bo (bootcamp-ul si 1,2,3 cardio), cu greutati;

o ora step, urmeaza abdomene si exercitii cu greutati pentru talie si brate

Tei care bootcamp il faci? basic sau ultimate?

Ieri: n-am mai alergat, dar am facut exercitiile * 2 + 10 flotari + 50 sarituri de coarda

15 minute de bitza Nu mai merge ca inainte, zici ca urc muntele asa de greu e

Saptamana 2, Mai.

Tei a scris:

Luni:
-700 abdomene;
-82 min. tae-bo (bootcamp-ul si 1,2,3 cardio), cu greutati.
Marti:
-700 abdomene;
-82 min. tae-bo (bootcamp-ul si 1,2,3 cardio), cu greutati;
-voley.
Miercuri:
-700 abdomene;
-82 min. tae-bo (bootcamp-ul si 1,2,3 cardio), cu greutati;
-voley.
Joi:
-700 abdomene;
-82 min. tae-bo (bootcamp-ul si 1,2,3 cardio), cu greutati;
Vineri:
-700 abdomene;
-82 min. tae-bo (bootcamp-ul si 1,2,3 cardio), cu greutati;
-voley.

Sambata:
-700 abdomene;
-82 min. tae-bo (bootcamp-ul si 1,2,3 cardio), cu greutati.

Ultima oara a fost editat de Tei (2010-05-15 14:51:30)

Tei, asta e Ultimate
mie chiar imi place, are tot 6 parti

Imi propun cel putin 15 minute de biciclit...