Cat sport am facut azi?-125

azi nimic

2 ore de antrenament

ieri seara 400 de abdomene
astazi jumatate de ora de mers semi alert

Heim, doamne-fereste! N-as putea interpreta astfel  .
Teoretic stiu si chiar nu recomand nimanui sa faca in fiecare zi, mai ales daca nu are pregatire buna in spinare(eu totusi fac de 1 an, constant). Inainte ma durea intreg corpul, in permanenta aveam musculatura obosita si simteam de la prima miscare dimineata. Acum sunt obisnuita.
Poate ca ar trebui sa fac la fel ca inainte, 1 saptamana mai intens, una moale- de exemplu daca as face numai cardio ar fi super, asta e chiar... relaxant, nici macar nu rasuflu precipitat dupa el.
Nu stiu cum sa procedez, cert e ca-mi place si imi zilnic imi ofera energie si stare faina sportul...
Inca ceva... iau in kilograme si am impresia ca ma uratesc. Adica, sunt tare ca piatra- abdomen, fund, coapse, brate, gamba, tot, dar incep sa ma umflu. De pus grasime, nu am pus si cred ca nici nu am cum, dar se tot schimba acul cantarului pe masura ce fac sport...
O sa ma gandesc, nu stiu cum si ce sa fac!

Scuze pentru (oarecum) off-topicul meu!

Se prea poate sa mi se para diferenta izbitoare. Dupa dieta, cand am dat jos doar, ma lua vantul, la propriu. Acum am senzatia ca m-am implinit bine. Probabil e si datorita faptului ca in sub-constient s-a intiparit ideea ca am mai capatat ceva putere.
Cred ca o sa alternez soft- intens. De fapt, nu stiu cum sa procedez.
Iar de mancat, iar nu stiu cum sa fac. Cred ca antrenamentul, in total, ar arde 800kcal, daca nu mai bine- cu tot cu abdomenele, ridicat greutati. Ideea e ca eu il fac, in mare parte dimineata si nu stiu cat ar conta ce mananc dupa(!!??). Daca nu mananc bine, oricum ma lasa picioarele. S-a intamplat in nenumarate randuri, cand nu aveam timp sa stau la bucatarie, sa mananc bine, gatit sa ma duc pe spate, adica imi pierd echilibrul...

O sa ma gandesc.
Din nou, scuze de (oarecum) acest off-topic, dar e legat de activitatea sportiva.

Saptamana 3, Mai.

Tei a scris:

Luni:
-700 abdomene;
-82 min. tae-bo (bootcamp-ul si 1,2,3 cardio), cu greutati.

Marti:
-700 abdomene;
-82 min. tae-bo (bootcamp-ul si 1,2,3 cardio), cu greutati.

Fetelor, eu de 1 saptamana si cateva zile merg zilnic cu bicicleta 16 km (dus intors scoala). Mi se pare ca fundul meu e mai tonifiat. Credeti ca e posibil, sau gandesc eu prea pozitiv?

e posibil, de ce nu ?

eu cred ca sunt in extrema cealalta, mi se pare ca nu se vede nimic
au venit niste fete noi la sala, dupa doua sedinte erau : "wow, cat am slabit, mi-a zis si iubi ca am corpul mai ferm" 

Pai la tine, draga Heim, nu are ce sa se vada pentru ca al tau era deja ferm si frumos. Eu cred ca deja ai ajuns la limita in care corpul tau nu mai are ce sa puna jos, ca doar n-o sa-si descompuna muschii si de asta nu mai apar modificari. Te-am vazut in pozici si chiar nu ai de ce te plange, ba din contra. Meriti bataita, clar!

Pill, sigur ca e posibil.
La mine, de exemplu, se reflecta imediat asupra pielii daca ma hidratez cum trebuie sau nu, deci nu vad miscarea de ce nu si-ar spune cuvantul imediat.
Si te felicit pentru biciclit, e super alegerea, mai ales ca te destepti si improspatezi inainte de cursuri.
     

heimdall a scris:

Tei, esti draguta  dar n-am pus nici acum poza aia in tinuta sumara sa vezi grasimeeeee

Clar, scot biciul!
 
Nu cred. La felul in care mananci si la miscarea pe care o faci pur si simplu nu cred.
Dar, ti-am spus, ramanem cu sechele, noi, astea care am slabit odata si cu defecte micute de vedere. Mai stiu pe una!