Cat sport am facut azi?-124

Saptamana 2, Mai.

Tei a scris:

Luni:
-700 abdomene;
-82 min. tae-bo (bootcamp-ul si 1,2,3 cardio), cu greutati.
Marti:
-700 abdomene;
-82 min. tae-bo (bootcamp-ul si 1,2,3 cardio), cu greutati;
-voley.
Miercuri:
-700 abdomene;
-82 min. tae-bo (bootcamp-ul si 1,2,3 cardio), cu greutati;
-voley.
Joi:
-700 abdomene;
-82 min. tae-bo (bootcamp-ul si 1,2,3 cardio), cu greutati;
Vineri:
-700 abdomene;
-82 min. tae-bo (bootcamp-ul si 1,2,3 cardio), cu greutati;
-voley.
Sambata:
-700 abdomene;
-82 min. tae-bo (bootcamp-ul si 1,2,3 cardio), cu greutati.

Duminica:
-700 abdomene;

Saptamana 2, Mai.

Luni:
-700 abdomene;
-82 min. tae-bo (bootcamp-ul si 1,2,3 cardio), cu greutati.
Marti:
-700 abdomene;
-82 min. tae-bo (bootcamp-ul si 1,2,3 cardio), cu greutati;
-voley.
Miercuri:
-700 abdomene;
-82 min. tae-bo (bootcamp-ul si 1,2,3 cardio), cu greutati;
-voley.
Joi:
-700 abdomene;
-82 min. tae-bo (bootcamp-ul si 1,2,3 cardio), cu greutati;
Vineri:
-700 abdomene;
-82 min. tae-bo (bootcamp-ul si 1,2,3 cardio), cu greutati;
-voley.
Sambata:
-700 abdomene;
-82 min. tae-bo (bootcamp-ul si 1,2,3 cardio), cu greutati.
Duminica:
-700 abdomene;
-82 min. tae-bo (bootcamp-ul si 1,2,3 cardio), cu greutati.

ieri seara 300 de abdomene

Saptamana 3, Mai.

Luni:
-700 abdomene;
-82 min. tae-bo (bootcamp-ul si 1,2,3 cardio), cu greutati.

You_and_Me, Tei face acasa sport

23 min bicicleta, 10 km, 150 calorii
110 abdomene

Ultima oara a fost editat de maryahs (2010-05-17 16:52:16)

Tei a scris:

maryahs a scris:

You_and_Me, Tei face acasa sport

Si tu esti maxima 

Tu si Emilia sunteti doua modele de urmat 

Draga Sum, pe de-o parte tie trebuie sa-ti multumesc pentru ca datorita exercitiilor tale, pe care le faceai acum o vreme, cand eu voiam sa slabesc, mi-am spus: "se poate!" si m-am apucat, incet, dar sigur ajungand azi aici.
Model, baaa! esti tu draguta,  pentru sustinere, face bine!

_Summer_ a scris:

Coming up next 

60 genoflexiuni
60 fandari
15 minute de step
60 ridicari pe varfuri

Ultima oara a fost editat de Tei (2010-05-17 17:36:39)

deeadeea21 a scris:

ridicari pe varfuri pt ce? coapse sau ce?

Gamba.
Muschii gambei se contracta la ridicari pe varfuri, nu!?

Ultima oara a fost editat de Tei (2010-05-17 17:37:48)