O dieta minune sau un alt stil de viata?-22

Emilya · 2012-03-09 07:33:09

da flower cum sa nu kram
Nici eu nu ma iau dupa principiile Mihaelei Bilic, la mine e ceva combinat smile

copaciu_simina · 2012-03-09 10:37:57

Eu am o problema cu dulciurile:),dar daca imi trebuie ceva dulce acum mananc pana in ora 15,iti trebuie multa ambitie sa slabesti,dar nu e imposibil.Eu am invatat sa mananc cate putin din orice fara exagerari si fac sport,rezultatele se vad in timp si cu multa rabdare.Succes!

mirik · 2012-03-09 12:54:53

Flower topicul nu este strict cu dieta Mihaelei Bilic.Am scris de ea in primul mesaj ca pe asta merg eu dar topicul se numeste "o dieta minune sau un alt stil de viata" .Nici eu nu sunt 100% pe Bilic dar ma inspir din cartea ei smile

Emilya · 2012-03-09 13:10:15

ce bine-i cand mananc legume multe da am zis si mai sus nu-mi permit sa mananc in fiecare zi salata verde, ridichi, etc sad Azi am mancat putin, o sa ies prost cu caloriile, dar asta e, am hotarat sa nu mai compensez mesele intre ele, adica daca am sarit peste gustarea de 140 de calorii sa mananc cu 140 in plus la pranz. Am plecat dimineata la cumparaturi cu al meu si la jumatea drumului ne-am adus amandoi aminte ca nu luasem micul dejun lol

Meniul de azi 9.03.2012

MD: -
G: 2 crackersi cu pate vegetal si sunca de pui + 1 maslina lol
P: piept de pui la gratar cu broccoli si salata verde
G: un mar
C: supa de rosii + ton in sos picant

flowerpot · 2012-03-09 18:08:01

Multumesc Emi&Mirik. Din nefericire incep prost...a avut copilul un fel de petrecere la scoala si au adus mamicile la greu tot felul de prajituri. Nu am vrut (si nici pofta nu mi-a fost) sa incerc ce era acolo dar una a insistat si am luat. Si celelalte se uitau cam ciudat ca nu iau si de la ele si am luat din fiecare cate una dar au fost 6. Am luat si nite branza procesata si inca ceva, un fel de baton cu orez expandat si mult zahar cred care are 90 calorii si o tona de zahar.
Ma simt rau fizic, a crescut insulina mea de numa...si ma simt aiurea si mental ca ar fi trebuit sa spun sa ma lase in pace. In fine, este ora 1 la pranz si pana acum am mancat aceste porcarii.
Revin mai tarziu cu ce am mai mancat pe ziua de astazi.
Nu inteleg totusi de ce se adc dulciuri unor copii atat de mici? Ca mancau toti si Carol manca si ea ca nu puteam sa ii zic sa nu ia cand toti aveau mainile pline cu prajituri.
In fine...am comis-o grav dar nu ma las de dieta smile

Emilya · 2012-03-09 18:24:42

flower nu e un capat de lume, bine macar ca le-ai mancat dimineata si nu seara ca alte persoane (nu dam nume) lol

cmin · 2012-03-10 05:22:20

eu bag mucenici la greu roll

Emilya · 2012-03-10 05:51:56

cmin si eu maine ... imi pare rau da o data pe an se mananca mucenici si n-am rabdare pana la anu

mirik · 2012-03-10 06:17:36

Flower deh daca arati bine lol la mine daca refuz nu prea mai insista lumea lol "saraca este cat casa...o inteleg" lol

Eu m-am abtinut si de la mucenici big_smile nu de tare ce sunt ci de lene sa fac lol

Emilya · 2012-03-10 07:08:45

miri lol eu maine mananc pana atunci balesc lol Azi n-am fost la alergat cum era planul, cu cistita asta nici sa ma ridic de pe scaun nu-s in stare

cmin · 2012-03-10 07:43:40

eu de joi tot mananc si acum s-au terminat dar de maine o iau de la capat ... dar cum ai zis si tu emy .. o data pe an ...

nici mie nu-mi place cand imi baga lumea pe gat

flowerpot · 2012-03-10 15:19:09

Miri ma scuzi dar...nu ma pot abtine sa nu rad. Ai un umor...

La mine este 10 dimin. Am mancat o farfurie cu legume (rosii mici, niste ridichi, 1 avocado cu ulei de masline peste el, niste morcovi mici si conopida la aburi).

Urmeaza sa manac niste fructe: un shake de capsuni si afine inghetate. Si papaya, un mar, pepene rosu si galben, nuca de cocos.

Urmeaza seminte si nuci, migdale.

Apoi, salata mix de frunze cu ulei de masline sau susan si lamaie.

Seara: salata de rosii, castravete, ceapa etc.

Probabil o sa mananc si o Wasa daca imi este ft, ft foame. Iau 2 tipuri de vitamine (unele prenatale ca mai alaptez) si inca ceva dar pun poza mai incolo.

Nu mananc oua si peste acum ca ma chinui sa tin un pic de post, macat o zi - doua.

Emilya · 2012-03-11 06:37:01

se pare ca am scapat si eu de stagnare, sper sa nu dau inapoi cu ziua de abateri de astazi
big_smile Oricum -500 de grame si - 4.7 fata de inceput

mirik · 2012-03-11 09:06:41

Bravo Emi applause

Eu ieri am fost la petrecerea finutzei mele si am rezistat tentatiilor happydance tare mandra sunt de mine bis . Am mancat decat 4 lingurite de tort si prajitura dance si in rest pulpite de pui la gril(le-am dat pielea jos), ciupercute la cuptor, rosii, castraveti si cascaval.

Emilya · 2012-03-12 13:02:28

eu azi am renuntat la dieta, mi-e atat de rau si am asa o stare de disconfort ca nu imi vine sa ma mai gandesc la slabit, nu ma rog decat sa ma simt mai bine

ally_na · 2012-03-12 14:06:04

eu am stagnat saptaman asta, in fine am dat 300 gr jos, dar nu le iau in considerare sad

flowerpot · 2012-03-12 18:41:02

Emi santate multa
Ally_na sunt si perioade de stagnare.

Eu astazi am mancat niste seminte si am baut un suc de grep. facut in casa. Nu mi-a trebuit mai mult. Ma doare si burta...cred ca imi vine.

Sotul meu a ajuns la performanta de a elimina carbohidratii din alimentatie. Nici fructe nu o sa mai manance un timp si deja se vede. El face insa si mult sport. As incerca si eu la fel dar nu stiu ce sa mananc ca nu vreau carne. Inca suntem in pariu lol si el slabeste vazad cu ochii.

flowerpot · 2012-03-13 01:45:36

Astazi (adica ieri) am mai mancat 1 mar, 2 nectarine mari si vestejite si seara conopida si broccoli la aburi cu tocanita de pui.
Scot si eu fructele/carbs din alimentatie pana la sf lunii (si cate mai cumparasem) si nu il las pe sotzi sa castige pariul. Asa ca Marti, 13 martie:
6-8a.m : 2 oua fierte, o rosie, o ridiche, ardei iute

10-12a.m: salata de cruditati si conserva de sardine in apa

3-5p.m seminte/un pahar mare suc de rosii preparat in casa

Cina: salata de frunze mix sau legume la aburi

mirik · 2012-03-13 06:22:56

Ally eu nu consider ca ai stagnat tongue .Ca sunt 300 sau 500 sau 1kg tot pe minus sunt puss

Emi esti mai bine?

Flower bafta la pariu goodluck . Mie ffff greu mi-ar fi sa ma las de dulce si de carbohidrati cesafac .Slava Domnului ca inca dau jos cu ei alaturi!! big_smile

Acum

O dieta minune sau un alt stil de viata?-22

#400 2012-03-09 07:33:09

Re: O dieta minune sau un alt stil de viata?

#401 2012-03-09 10:37:57

Re: O dieta minune sau un alt stil de viata?

#402 2012-03-09 12:54:53

Re: O dieta minune sau un alt stil de viata?

#403 2012-03-09 13:10:15

Re: O dieta minune sau un alt stil de viata?

#404 2012-03-09 18:08:01

Re: O dieta minune sau un alt stil de viata?

#405 2012-03-09 18:24:42

Re: O dieta minune sau un alt stil de viata?

#406 2012-03-10 05:22:20

Re: O dieta minune sau un alt stil de viata?

#407 2012-03-10 05:51:56

Re: O dieta minune sau un alt stil de viata?

#408 2012-03-10 06:17:36

Re: O dieta minune sau un alt stil de viata?

#409 2012-03-10 07:08:45

Re: O dieta minune sau un alt stil de viata?

#410 2012-03-10 07:43:40

Re: O dieta minune sau un alt stil de viata?

#411 2012-03-10 15:19:09

Re: O dieta minune sau un alt stil de viata?

#412 2012-03-11 06:37:01

Re: O dieta minune sau un alt stil de viata?

#413 2012-03-11 09:06:41

Re: O dieta minune sau un alt stil de viata?

#414 2012-03-12 13:02:28

Re: O dieta minune sau un alt stil de viata?

#415 2012-03-12 14:06:04

Re: O dieta minune sau un alt stil de viata?

#416 2012-03-12 18:41:02

Re: O dieta minune sau un alt stil de viata?

#417 2012-03-13 01:45:36

Re: O dieta minune sau un alt stil de viata?

#418 2012-03-13 06:22:56

Re: O dieta minune sau un alt stil de viata?

Acum

Footer-ul board-ului